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video.fashionguide.com.tw1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90 度 Tip：雙腳併攏，腳尖向下延展。 Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度 Step 3. 雙腿開合練習 5~10次 Step 4. 雙腿打開 稍微停留 Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 ...瀏覽：697
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可以在洗完澡擦上乳液或瘦腿精油，利用看電視的空檔按摩 小腿，按摩方法可以用 手握住小腿的兩側，由下往上按摩，因為我們白天長時間站立、走路，血液容易集 中在腳部，往心臟方向按摩能讓血液回流，才能達到消除腫脹的效果 ......
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日期：2024-09-26
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日期：2024-09-22
前幾天去上了陶子姊的姊妹淘心話就是在聊今年秋冬怎麼穿才好看～沒想到凱文 ... 美容保養瘦身 分享－瘦腰翹臀美腿襪 文章 by S台灣媳婦－佩甄 天氣漸漸轉涼 衣服一件件往身上加的同時 也別忘了“顯瘦”原則 ......
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日期：2024-09-22
漸進式壓力 幫助靜脈肌肉幫浦 促進血液回流至心臟 李相台醫師表示，穿著彈性襪有治療靜脈曲張的作用 ... 正確穿著彈性襪．穿法 Step 3. 於小腿量出2指幅寬 平均向上拉調 》提醒：穿著時，須一次一次慢慢向上拉調 調整後，在小腿測量出2指幅寬 ......
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日期：2024-09-26
這張應該有170cm的假象吧XD再來兩張美腿照XD首圖那張照片是2010年八月拍的 (遠目) 上面兩張是2011年六月拍的當時的小腿圍差不多是31cm左右我幾乎沒有特別保養或按摩我的腿就一直都是這樣但是年紀大了，新陳代謝變差了肥油很容易堆積，或是很容易水腫 ......
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日期：2024-09-23
因長時間站立，有的人本身小腿肌肉就比較結實，如果運動方式又經常訓練到小腿肌肉，或是長時間站著工作，就會造成蘿蔔腿或小腿浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉，以免肌肉更結實。如果必須長時間站立工作，可......
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日期：2024-09-21
同步日韓大流行！耍心機不著痕跡，才是最高竿的穿法！假的很自然，襪口絕不鬆脫，不夾肉，更不會高低不一長短腳，任何裝扮都超好搭。...
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