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日期：2024-09-05
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日期：2024-09-08
運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量 ... 怡客咖啡食物熱量表 （卡路里查詢表） 愛麵族之麵類熱量大比較 雞肉的擇食技巧 回『瘦運動』好文列表 ......
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另外，也有人會問說，為什麼游泳跟跑步，游泳消耗的熱量 比較多？ 游泳消耗熱量較多是因水中阻力，以及水溫低人體需耗能高等因素，其實兩種都是不錯的有氧運動，運動重點在於要讓心跳達每分鐘130下左右、持續30分鐘以上、每週運動總時數達150 ......
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日期：2024-09-09
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日期：2024-09-06
2012年6月18日 - 今天介紹這台強生貝殼機，還真是我這種（懶到在脖子掛大餅不會餓死）的懶人救星捏！！ 只能說大家真的 ..... 讚73推33超好用的貝殼機,又能瘦大腿,...
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我推薦每個家庭都該有一台健身車，現在一台磁控健身車，只要兩千元到三千元就能敗到家了，少買幾件衣服就可以換到健康美麗呀。磁控健身車的好處磁控就是用磁鐵控制阻力，而且分成多段阻力。以前的健身車大多不......
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