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日期：2024-07-13
這個影帶的最大好處就是他很完整，一開頭有暖身操，之後有整個有氧舞蹈的教學 後也有和緩操，可以把身體給它靜下來 不會馬上作完太激烈的有氧舞蹈後，心臟負荷不了，所以建議大家如果無法做完全部 一定不要忘了第一段跟最後一段都要做 ......
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輕鬆三招 下半身瘦身操 - YouTube
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日期：2024-07-10
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瘦身操影片下載 - 影片搜尋
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日期：2024-07-12
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日期：2024-07-11
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