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日期：2024-07-17
Q1：我是個完全沒有運動細胞的人，還可以做骨盆 瑜伽嗎？Q2：我的柔軟度很差，可以做骨盆瑜伽嗎？Q3：骨盆瑜伽和一般的瑜伽有什麼不同？Q4：腰變細了，還能保護內臟器官嗎？Q5：做完骨盆瑜伽操後，身體非常的痠痛，是正常的嗎 ......
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日期：2024-07-15
是長期不正確的姿勢與生活習慣，導致骨盆歪斜或沒正常閉合造成的。這個運動主要是讓骨盆 部位突出的骨盆往內縮。 《步驟》 1. 側躺，雙腳微曲。手可以將頭支撐起來，或很舒適的平放在頭下。 2. 將微曲的上面的腳向上抬，抬到最高點 ......
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日期：2024-07-19
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日期：2024-07-15
產後運動(瘦骨盆) http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205080400697找了好久，終於找到這個沒啥文字，就只有圖解的和大家...
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日期：2024-07-15
最後就會引起全身水腫，形成浮腫肥胖的體型，就和亞尼小編來做做簡單的瘦骨盆瑜珈運動吧～！瘦骨盆 瑜珈運動作用： 1、體重沒變尺寸變小。2、胃變小。3、過食掰掰。4、行動能力加強。5、新陳代謝增加。6、養成易瘦體質。7、排便順暢 ......
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日期：2024-07-13
因為我的骨盆很大很想把它變小..... 有沒有哪種運動 是可以瘦骨盆的? ... http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005011504680 奇摩知識 瘦大腿: 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。...
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