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日期:2024-08-05
隨著冷空氣影響的結束,上海氣溫也將逐步回升,雖然比不上前段時間,但本月底的上海氣溫總體保持穩定,變化不大。不過到了28日前後上海受高空槽的影響,上海還有一次明顯的降雨。今日上海溫度將在25 左右。上海...
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日期:2024-08-09
2014年5月16日 - 夜晚運動人口越來越多,運動是白天效果比較好,還是晚上比較好?有許多不同聲音。醫師提醒,無論習慣白天運動還是晚上運動,重點在於運動時間 ......
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日期:2024-08-10
2012年9月25日 - 山姆伯伯記得以前有聽過一個討論「白天跑步比較好還是晚上跑步比較好呢?」有人說「早上運動爬不起來」,而有人說「晚上運動睡不著覺」,又有人 ......
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日期:2024-08-09
2012年7月5日 - 分類: 體育/運動>> 健身 問題描述: 我想要減肥到底是晚上運動減肥好還是早上呢? 參考答案: 減肥時間飯後30-40分鍾效果很好,我是不分早晚,以 ......
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日期:2024-08-08
一般來說,運動會使得白天所累積的緊張情緒因消除而提昇晚上的睡眠品質,且可使身體與心理得到鬆解。但是不要等到很晚才運動,晚上時,應該把焦點放在放鬆而 ......
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日期:2024-08-09
2007年2月8日 - 彭蕙仙/專題報導中國時報2007.02.08 「晚上要睡得好,白天活動少不了」,高雄醫學院運動醫學系助理教授陳昭彥說:「從事有氧運動可以促進高 ......
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日期:2024-08-11
錯誤時間+積極鍛煉= 找病! 晚上鍛煉是壞習慣? 要知道,在一些大城市,晚上下班後可是健身房裏最熱火朝天的時段啊! “生命在於運動,可白天哪有時間啊。...
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日期:2024-08-07
我們都知道運動有益身心健康,可以增加體能、強化心肺、紓解生活壓力。中華民國健身運動協會理事長劉政煒指出,對於睡眠品質不佳或長期失眠的人來說,適度的 ......