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![白木耳的熱量- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com白木耳通常用以甜湯配料，例如冰糖蓮子、紅棗銀耳蓮子湯等，入口滑順，口感鮮脆， 湯中帶膠,清爽可口。瀏覽：780 -
![[孕媽咪廚房] 電鍋料理‧白木耳蓮子湯 @ -He&She-小米可樂愛家生活誌 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
sandant.pixnet.net昨天，去市場看到小販賣蓮子，讓民婦靈機一動！哇～不是冰箱裡就有材料嗎？趕緊啟動 電鍋，煮民婦的甜點囉（開心） ...瀏覽：1216
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瀏覽：626
日期：2024-07-16
又稱銀耳、雪耳，因外形酷似人的耳朵而有此名。主要成份為10%植物性膠質蛋白質、70%的礦物質，其中又以鈣質含量最高，有防止出血、維持肌膚水份、避免產生皺紋及促進荷爾蒙分泌，因此有滋陰補陽、調節生理機能，而白木耳也是低卡路里食品，適合 ......
![[歡迎訂購] 獨享包銀耳蓮子湯 - 葛媽媽ㄟ灶腳](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_09.jpeg)
瀏覽：678
日期：2024-07-22
銀耳蓮子湯 100 元/份 重量：總重約 900g。 白木耳有豐富的膠原蛋白 是窮人的燕窩 蓮子含有豐富的維他命C、荷蓮鹼、蛋白質、醣類，有補心益脾之功效。...
瀏覽：1423
日期：2024-07-22
2013年3月20日 ... 銀耳又稱白木耳，是高纖維、低熱量的保健食材，除了含有豐富的胺基酸、維生素B群
、及礦物質鈣、磷、鉀 ......
瀏覽：1377
日期：2024-07-16
生蓮子600克（1斤） 2. 乾白木耳15克 3. 紅棗30克（10顆） 4. 冰糖100克（1杯）. ◎
熱量. 2577大卡／10人份 258大卡／1人份....
瀏覽：1457
日期：2024-07-21
白木耳熱量很低而且含有豐富的膠質和水溶性膳食纖維,以及胺基酸維生素等,對於正在進行減肥中有很好的潤腸通便和降低穩定血糖的好處,是減肥減重的最佳食物....
瀏覽：635
日期：2024-07-22
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瀏覽：630
日期：2024-07-20
她表示，銀耳蓮子湯熱量低，且蓮子有安神消暑功用；紅豆薏仁湯能幫助產婦消水腫，而玫瑰花茶幾乎只用香氣引起食慾，不加糖熱量等於零，和市售的含糖飲料相比，健康多了。 江幸芸說，銀耳屬於蔬菜類，也是很好的膳食纖維，有「窮人燕窩 ......
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