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![iHealth 瑜珈教室：一日簡單瑜珈，用美好的姿態迎接每一天 - iHealth 愛健康]()
i-health.cc現在的早晨，還是像小時候一樣，總是在枕頭山上賴到最後一刻，忙亂的趕著上班，只是已經很久沒有做早操了。偶爾偶爾，在提前半小時起床的從容早晨，或是假日早起的美好時光，她都會站在陽台前面，瞇著眼睛看著陽光，聞到迷迭香和薄荷的香氣 ...瀏覽：1243 -
![[每日一招] 皮拉提斯有活力年節甩油so easy]()
www.sportsnote.com.tw2014年2月3日 - 或許您做過仰臥起坐也做過彼拉提斯的百式(hundred)，但是做了這麼多，你有覺得脖子酸過肚子或肚子練越大的困惑嗎？或許是用錯肌肉也有可能 ...瀏覽：430
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如何強化可能不是只做做仰臥起坐，而是要加強你身體的平衡度及靈活度，擁有強壯的核心肌群得以 ... 皮拉提斯 by learningcity 66,808 views; 1:34....
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