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日期:2024-08-10
To get the most out of exercising, aim for an exercise intensity that is moderate to vigorous. See how to judge your exercise intensity....
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日期:2024-08-12
1. 靜止心率(Resting Heart Rate) 正常人的心率一般在 70 至 90 / 分鐘之間,經過長時間的耐力運動訓練(如長跑)後,心臟的功能提升,所以在同一訓練或活動的強度底下,心臟每次搏動的輸出量都較訓練前為大,心率自然亦隨之而下降。...
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日期:2024-08-11
不是"妥協",而是"拿捏" 假如我們希望忠於自我,希望實踐自己的志向,同時又能繳得出房租和買點起餐桌上的麵包,就必須找出自己的能力和長處在哪裡與外面金融市場有交集點。 必須想一想,什麼是我們真正希望做的,而這個世界也願意為此付錢給 ......
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日期:2024-08-12
After six months or more, you may be able to exercise comfortably at up to 85
percent of your maximum heart rate. But you don't have to exercise that hard to
stay ......
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日期:2024-08-07
中階的心率錶功能有哪些?想成為最專業的訓練家!讓FD健人和你一起努力健身運動! ... 文章賞析 心率錶介紹-分類篇/中階的心率功能錶 中階的心率錶功能 除了上述基本的心律錶功能外,中階心率錶可能還有以下功能:...
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日期:2024-08-10
瀏覽所有 Polar 心率錶與 GPS 運動腕錶。現在閱讀全文。 ... 步速傳感器 Bluetooth® Smart 步速傳感器 Bluetooth® Smart 是想要改進技術和表現的跑手的理想選擇。無論您是在跑步機上還是在泥濘的小路上跑步,都可以在您的訓練裝置上查看關於速度和距離的 ......
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日期:2024-08-06
Target Heart Rate 在一節訓練課裡面,其中一個最重要的抉擇,就是決定訓練時的強度(intensity of training)。根據不同的訓練目的,如促進健康、改善體適能、體重控制或增進運動表現等,其運動處方內的訓練強度都會有或多或少的差異。...
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日期:2024-08-05
Welcome to Teens In Charge! ... 最大心率 在不存在心室纖維顫動(一種有隱患的心率異常的情形,心臟不能有效地將血液泵送到全身)情況下,您的心臟泵血最快和最強時的心率或是您在運動時心臟跳動最快時的心率稱爲最大心率。...