search:睡不好怎麼辦相關網頁資料
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![睡眠品質不好又多夢怎麼辦]()
www.vegtomato.org病人問到，最近不知什麼原因睡眠品質很不好，往往在睡覺中都會一直作夢，導致睡覺起來反而很累精神不佳，都一直睡不飽，已經持續一個多星期了，每天都很累 ...瀏覽：1403 -
![全民健康基金會- 成人健康檢查抽血驗什麼？]()
www.twhealth.org.tw40歲起可享免費成人健檢. 政府提供的成人健康檢查，的確是台灣健保制度的德政之一，但是卻有許多民眾不知道這樣的訊息：當您年滿40歲即可享有3年一次的全身 ...瀏覽：1470
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瀏覽：1072
日期：2024-12-20
... 會睡不著，吃了很多安眠藥還是睡不著，搞的精神有些錯亂，睡不著或是睡不好， ... 如果你受失眠所苦，在針對治療失眠方面，需先找出病因、對症下藥是最重要的。 .... 可在昏黃的燈光下，暫時起床坐在椅子上，看一本看了會想睡的書，等到想睡的 ......
瀏覽：1355
日期：2024-12-21
閉上眼睛，一隻、二隻小羊數來數去，怎麼樣也睡不著覺。 ... 失眠了，該怎麼辦？ ... 而睡不好的定義，則是指有入睡困難、雖以維持睡眠、半夜醒了不能睡、早起了不能 ......
瀏覽：520
日期：2024-12-24
如果怎麼都睡不著，不要勉強自己入睡。可以起身讀讀書、散步、洗個溫水澡等緩和的
活動。 7.在洗手間留個小夜燈，避免想 ......
瀏覽：1224
日期：2024-12-21
2012年7月25日 ... 導讀：睡眠品質差的人睡不好，睡了一會就醒，或是睡醒了感覺很累，但是大 ... 失眠
怎麼辦？怎麼才容易入眠？以下幾個比較好的助眠方法分享給大家。...
瀏覽：877
日期：2024-12-25
Although you might not be able to control all of the factors that interfere with your sleep, you can adopt habits that encourage better sleep. Start with these simple ......
瀏覽：1441
日期：2024-12-20
你有過失眠的問題嗎？根據美國的研究調查顯示，約有三分之一的成人在他們的一生當中曾經遭遇某種型態的睡眠疾病，其中失眠就是最常見的問題。 本文出自天下雜誌最新出版《一生的健康與自在》，更多內容>> 怡君年輕時...
瀏覽：1407
日期：2024-12-27
2013年5月27日 - 儘管喝咖啡幾乎成了全民運動，不過隨之而來的心悸、胃痛，甚至對於血壓和心血管健康的疑慮，也逐漸浮上檯面，其實，國外文獻資料顯示，喝咖啡 ......
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日期：2024-12-25
怡君年輕時，偶爾就會睡不著，幾乎徹夜未眠，不過因為一個禮拜大概只有一到兩次，她認為是自己比較容易緊張，擔心小孩子問題而已，沒有關係的。今年她48歲了， ......
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