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日期：2024-08-05
像是平常想做都沒時間做的事、自己喜歡的事、能獨處時做的事或是可以幫助睡眠 的書籍，若覺得睡不著，建議您可以夜騎、夜跑等強度較大的 運動，但也不要太過劇烈，能助眠就好了。如果長期下來仍然有晚上睡不著的現象，建議您尋求精神 ......
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日期：2024-08-02
「睡不著」這真件很痛苦的事！在台灣，很多人睡不好。根據長庚醫院睡眠中心主治
醫師許世杰2006年的調查，包括 ......
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日期：2024-08-04
2011年1月5日 ... 醫生，我都睡不著怎麼辦？ ... 試著每天晚上定時就寢，每天早上定時起床，養成規律
的作息，切忌在此段 ......
瀏覽：1036
日期：2024-08-04
失眠可是很多人的困擾，至於為什麼會睡不著，吃了很多安眠藥還是睡不著，搞的
精神有些錯亂，睡不著或是睡不好，都超難過的，教天小編就要來教大家失眠解決
方法 ......
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日期：2024-08-01
可是如果不注意在睡覺前喝了咖啡，導致晚上睡不著怎么辦?不少網友在網上詢問喝咖啡 睡不著 ... 相關連結： 睡眠障礙 睡不著 睡不著怎麼辦 晚上睡不著 身心靈 音樂試聽 潛能開發 健康食品 成長課程 購物網 ......
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日期：2024-08-07
他曾經回絕世界頂尖的《國家地理雜誌》邀約，只為接下屬於台灣的人文地理雜誌。 ...
對攝影記者而言，能進入這樣的媒體工作，以豐富的照片述說人類文明，是最大的 ......
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日期：2024-08-06
大多數人都有過這樣的經驗，睡覺時間明明到了，但是躺在床上就是睡不著。 ... 因為
當你想盡辦法要睡覺的時候，這時候的腦袋一定是處於活躍的、一直在思考的狀態，
......
瀏覽：892
日期：2024-08-06
有時候，晚上再怎麼躺就是睡不著，腦中像在開運動會似地轉個不停，一直胡思亂想。
好不容易睡著，又常常因盜汗、心悸或是做惡夢而驚醒，之後就再也睡不著了。...
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