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![昨天晚上又睡不好！失眠怎麼辦？ - 天下雜誌]()
www.cw.com.tw2013年5月27日 ... 有時候，晚上再怎麼躺就是睡不著，腦中像在開運動會似地轉個不停，一直胡思亂想。 好不容易睡著，又常常因盜汗、心悸或是做惡夢而驚醒，之後就 ...瀏覽：398 -
![晚上睡不著怎麼辦? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com建議你 2 個方法可改善 吃安眠藥又喝酒可是又睡不著的問題: 1. 睡前運動後泡 .... 切記睡前四小時之內不飲酒、不喝咖啡和茶及不看刺激性電影電視。 4.適當的性生活 ...瀏覽：926
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![理查克萊德門 浪漫珍琴 [2CD]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/54734/1408435062228_s.jpg)
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日期：2024-07-31
2014年8月7日 ... 有研究指出告訴自己不要睡，你反而會更想睡，因為你會一直瞪大眼睛且不斷默想
不要睡、不要睡、不要 ......
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日期：2024-08-07
我常常躺到很晚才睡著原因是才躺下頭腦就不自覺的東想西想有時候明明身體已經很累了但頭腦卻還是一直運轉搞到很晚才睡著，第二天又很累聽音樂也沒用反而是聽完後音樂的旋律會一直在我腦海中播放就更睡不著像我這樣要怎辦？...
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日期：2024-08-02
晚上想睡又睡不著怎辦 急（20點） 發問者： 代誌並不是像憨人所想得這麼簡單 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2010-07-20 09:07:24 解決時間： 2010-07-29 09:24:32 解答贈點 ......
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日期：2024-08-06
睡不著怎么辦？有效幫助睡眠的10個方法 0 收藏 0 推薦 晚上睡不著？有效幫助睡眠的10個方法。毋庸置疑，睡眠對人的身體健康起著非常重要的作用，專家指出，正在從事腦力勞動的人群中，大多數存在著睡眠質量問題，其中很多已經影響到正常的生活 ......
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日期：2024-07-31
從心理排憂睡不著怎麽辦 不健康睡現代的各種媒體上不斷的宣傳在22點到23點睡覺是最好的，原因是：晚上12點到3點，是人的深度睡眠期，只要這三個小時睡好了，保證壹天有精神，如果錯過了，會對身體産生很不好的影響。...
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日期：2024-08-02
懷孕睡不著怎辦？改善失眠12 點 2013-12-03 由 蔣 莉蓁 摘要：孕婦懷孕期間可能會因為身體的不適或是不適應而造成睡眠品質不好，多夢甚至失眠！長期下來不僅影響到精神而且也有損母體及胎兒的健康。如果孕媽媽一直失眠要怎麼改善幫助入睡呢？一起來 ......
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日期：2024-08-02
懷孕睡不著怎辦？改善失眠12 點 2013-12-03 由 蔣 莉蓁 導讀：孕婦懷孕期間可能會因為身體的不適或是不適應而造成睡眠品質不好，多夢甚至失眠！長期下來不僅影響到精神而且也有損母體及胎兒的健康。如果孕媽媽一直失眠要怎麼改善幫助入睡呢？一起來 ......
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日期：2024-08-05
睡不著怎麼辦. 失眠，對於很多人來說，是一件相當痛苦的事。很多人出國的前幾天，
開始擔心睡不著該怎麼辦？許多腦血管疾患病友們，也常常抱怨失眠對他們所造成 ......
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