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![天使系宵夜！適合睡前吃的8種不發胖美食 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲]()
www.ettoday.net睡前吃東西是不好的習慣，但有時候就是身不由己，得加班完成工作，或是熬夜看場Live球賽，肚子餓得無法集中注意力不說，好不容易撐到睡覺，卻又餓得無法入睡，實在是太磨人了。如果真的很想吃東西，也不要選擇垃圾瀏覽：836 -
![博客來-養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法]()
www.books.com.tw書名：養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法，語言：繁體中文，ISBN：9789866570537，頁數：224，出版社：推守文化，作者：蔡依林，出版日期：2011/07/12，類別 ...瀏覽：567
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日期：2024-09-07
如果有捧友想要獲得一步一腳印、食尚玩家，或是康熙來了...等節目的即時美味資訊， 可加入七先生與艾小姐的FB粉絲團～ http://www.facebook.com/estherhsiao0202 本...
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日期：2024-09-10
DAY2 你所吃下的每一口食物都很重要 每一口都是淨收益或淨虧損 你咬下的每一口食物，都是一個微小、卻很重要的決定；每喝下一口飲料，也都是經過腦袋簡單思考、並選擇後的結果。如果你做出一個好處多於壞處的決定，例如選擇了喝開水而非蘇打 ......
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日期：2024-09-11
維他命B群成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參予新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益 B群的食物: 深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血 ......
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日期：2024-09-10
且維他命B群也有提升、振奮精神的作用，也適合想熬夜的人來食用，可以說是功能 ... 可以預防感冒(降低中獎的機率)，但是若已經感冒了，也可以多吃維他命B群唷， ......
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日期：2024-09-10
去藥局買維他命時藥師說有含B群的維他命不適合晚上吃會使精神變好反而會導致睡不著(1)請問確實是如此嗎如果想要助眠，睡前吃了B群反而會睡不好?那之前有個 ......
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日期：2024-09-09
藝人洪百榕和老公宋達民結婚10年，育有可愛的一兒一女，常常在臉書跟網友分享家庭生活。她27日在臉書提出煩惱，表示會禁止小孩在睡前吃甜食，可是女兒寶妹卻照吃不誤，只因為「把拔說可以！」讓她忍不住覺得有些生氣...
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日期：2024-09-10
維他命B群裡面互相都有協調作用，對於新陳代謝以及神經系統的加強都有調節作用，可以消釋煩惱與躁動不安感，並且也有提升睡眠品質效果。 延伸閱讀：睡不著？改善失眠14招 三、含鈣鎂食品紓解神經...
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