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日期:2024-08-31
許多瘦身專家發現,因為骨盆不正,造成身體左右不平均甚至歪斜,會不自覺的對 ... 現在日本著名的美腰專家Ayu,設計了一套“睡前五分鐘整骨運動”,不但可以調整 ......
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日期:2024-08-31
雖然睡前運動,尤其在晚上10-11時這段時間做,也具有瘦身效果,但對身體的肝臟不太好,因為晚上十點過後肝臟就要休息了。其實晚上10點後是不宜做任何運動的。...
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日期:2024-09-01
剪刀腳運動:每天睡前20下,一個月大腿可瘦3公分! 以文找文 ... 魔鬼特訓法:睡前 和起床各做50下,這樣能夠充份運動到大腿的內側肌肉。 ... 推薦必做的瘦身運動。...
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日期:2024-09-03
... 在睡前運動就變成最好的時機。小編建議可以在睡前留個30~40分鐘,做一些不太激烈的睡前運動,像是女孩最喜歡的抬腿,這些不. ... 五分鐘睡前瘦身操分享給大家...
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日期:2024-09-06
睡前的瘦身操. 在你要入睡前,你都做些什麼事呢? 吃宵夜,或是看電視、刷牙、上廁所,還是看書、聽音樂,. 我們來告訴你做那一些運動? 可以讓你睡起來時精神 ......
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日期:2024-09-07
生命在於運動,?對於減肥的女性而言,減肥就是運動,運動就是折騰。對於繁忙的都市辦公室女朗而言,白天運動的時間總是沒有,睡前瘦腰運動更為適合。每天睡 ......
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日期:2024-09-01
2009年8月4日 - 睡前瘦身操:瘦腰平腹瘦腿细臂. 教练陈菀苓表示,光靠4招床上运动,想让体重从50 公斤掉到40公斤,实在很拼,不过让松掉的赘肉,慢慢变紧实,拉 ......
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日期:2024-09-04
2013年6月25日 - 小编推荐这套15分钟懒人简易瘦身操真的很管用,每天睡前花15分钟做一做, ... 绷直脚尖,腰伸直不要晃动肩膀,双腿向左右做时钟摇摆左右运动;....