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![女性裸睡減肥美容11重點 | 媽媽育兒百科]()
mombaby.tw裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，睡眠的環境也是相當重要的。如果居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用裸睡的，因為緊張會導致相反的效果。所以最好是有一個相對隱秘、獨立的環境，放鬆身心。瀏覽：1263 -
![你睡飽了嗎？睡眠不足，瘦身減肥之路難上加難！ - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw睡眠不足會使食慾增加 睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大，更容易感到飢餓。 （延伸閱讀：血糖變化與肥胖的關係 低 GI 瘦身法）瀏覽：819
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2013年11月13日 - 按3穴位+針灸 ... 過度肥胖、三高（高血壓、高血糖、高血脂），或習慣抽菸的人都屬於高危險群，冬天 ... 接受針灸治療的病患，可以降低再中風的風險。...
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經過一整天的衣服綑綁，想從束縛感中解脫，試試看裸睡吧！專家認為，男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾自然就增強了。女性裸睡則促進血液循環、有助於減肥，還能改善慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛...
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到了節慶一堆、大餐吃不停的12月，女生們也都不免會偷偷擔心過完這個冬天，身上就多出一圈贅肉。英國營養學專家發現，蜂蜜是很好的砂糖替代物，只要將平常攝取的點心、糕點中的砂糖改用低熱量、較營養的蜂蜜，並在睡前喝杯加了蜂蜜的熱蜂蜜水 ......
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平時吃的點心換做以蜂蜜取代砂糖，美味又更健康低卡。（圖片／取材自英國《每日郵報》）每周選一天不碰碳水化合物 ... 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健 ......
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2014年7月28日 - 教你睡前9招，醒來會排毒瘦身！太神奇了!! 有便秘困擾的朋友趕快看看唷...... 睡眠對減肥真的很重要，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡 ......
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