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![睡前吃高GI值水果 當心體重暴增 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com吃水果好健康、多吃水果不會變胖？許多民眾把水果當作健康食物，三餐飯後吃、下午當點心吃，甚至睡前嘴饞也吃。專家提醒，高熱量、升糖指數高的水果，如芒果、西瓜、木瓜等，會刺激胰島素分泌增加，造成脂肪堆積瀏覽：484 -
![孩子長高，你吃對了嗎？ - 親子天下]()
m.parenting.com.tw2014年5月21日 ... 其實長高的關鍵飲食是蛋白質及胺基酸，例如核果、豆類、魚或蛋黃，睡前三 ... 平時 會燉青木瓜排骨湯或山藥，這也會讓女孩長不高，因為上述食物含 ...瀏覽：1220
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2013年5月28日 - 趙亞茹教給小單父母一個長個兒的運動——每天睡前跳繩20分鐘，心率 ... 生長激素，再配合夜間孩子長個的最佳時機，這樣孩子當然就能夠長高了。...
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日期：2024-07-18
三、莫忽視運動鍛煉體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨 ......
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日期：2024-07-18
只有墊一點點高度而已(大概30度)，那這樣會長高嗎? 那不然還有什麼睡前運動可以
長高的? 我要有實際經驗的喔(做了之後 ......
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日期：2024-07-24
睡前做什麼運動容易長高呢? 1.既然是睡前的運動,通常是在室內且以不佔空間較
適宜. 2.建議可以直接在床上做踩腳踏車的 ......
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李致乘說：「高中是男生的生長發育期，只要把握運動完先放鬆、睡前伸展，再加上吃
得飽睡得好3個原則，不管遺傳問題， ......
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