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![睡眠不足_百度百科]()
baike.baidu.com睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。以前的睡眠研究都 ...瀏覽：1355 -
![睡眠不足 - A+醫學百科]()
cht.a-hospital.com長期睡眠不足 會欠「睡債」 睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌 會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足 ...瀏覽：1233
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瀏覽：304
日期：2024-12-22
聽說人一天正常睡眠時間要八小時,可是我常常一天睡不到五小時,我只知道睡眠不足會長痘痘,除了這,睡眠不足會有什麼後遺症或問題嗎??黑眼圈慢慢的也長出來了,黑眼圈會自己消失 ......
瀏覽：622
日期：2024-12-22
請問一下睡眠不足是指一天睡不到幾小時?如果睡眠不到那個時數(睡眠不足)對身體有甚麼影響與傷害?還有如果睡眠過足(睡超過那個時數)對身體又有甚麼傷害與影響呢?...
瀏覽：485
日期：2024-12-16
睡眠充足不只讓精神變好，還能幫助修復大腦。美國威斯康辛大學研究人員進行老鼠實驗發現，睡眠似乎可以讓大腦細胞再生，相反地，如果睡眠不足，大腦細胞就會受到損害。 研究團隊發現，睡眠會促進某些細胞活動，當...
瀏覽：1145
日期：2024-12-22
長期睡眠不足 健康惡夢 ⊙文／林天送 工作狂及年輕的一代，經常熬夜或徹夜狂歡，睡眠不足是現代人的文明病，其實，少睡了，就像欠了債，累積下來的睡債，糖尿病、肥胖症種種毛病都會跟著來。...
瀏覽：818
日期：2024-12-22
睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，你得 ... ,有健康網...
瀏覽：496
日期：2024-12-16
(大紀元記者鄭秋菡\宋惠編譯報導)在現今科技文明的時代，人們的生活更加忙碌，活動多、應酬多，甚至夜生活也成為一種流行。 大多數人的生活品質往往必須犧牲睡眠才能維持，一天睡八小時彷彿是天方夜譚。然而，睡眠不足卻可能導致心血管 ......
瀏覽：1204
日期：2024-12-16
... ，當人仰臥的時候，會導致舌頭向後掉及腹部往胸部推擠，也容易加重打呼的症狀。另外睡眠不足 時，會因肌肉張力減少及延緩咽部擴張肌的收縮，而誘發或加重打呼的症狀。（3）性別的不同，打呼及阻塞性呼吸暫停症候群，好發於男性。女性賀爾蒙 ......
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