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![How to have a good sleep]()
www.phed.fju.edu.tw如何改善睡眠 郭婕 前言 睡眠用以恢復已耗竭的體力與精神，是維持人體健康的基礎。就 ... 養成健康良好習慣，改善睡眠品質 應培養每天良好的習慣，結合以下 ...瀏覽：464 -
![RPIS、IR]()
libir.tmu.edu.tw匹茲堡睡眠品質量表於台灣癌症病人之信效度檢定 中文摘要 本研究之主要目的為(1)檢定「台灣版匹茲堡睡眠品質量表」於台灣癌症病人之信度及效度及(2)界定台灣 ...瀏覽：435
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日期：2024-11-17
休息與睡眠之需要. 2.睡眠各週期之特質. NREM Stage Ⅰ淺睡期--為打盹淺睡. 腦波圖--其表現為α波降低和呈現若干θ波; 生理現象-- ˙嗜睡狀但易被喚醒. ˙肌肉放鬆....
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日期：2024-11-18
匹茲堡睡眠品質指數評分表. Pittsburgh sleep quality index (PSQI). 具信效度、 標準化的睡眠品質自評量表; 區分“好” 及“不好” 的睡眠; 分析可能造成睡眠障礙的不同 ......
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日期：2024-11-17
如何克服惱人的睡眠障礙 主講人:游子鑫醫師 現 任:大里澄清醫院中醫部主治醫師 昀唐中醫診所顧問醫師 中國醫藥大學推廣教育中心講師 靖唐中醫診所院長 第23屆台中市中醫師公會理事 ｢睡眠障礙｣是一般門診最常見到的問題之一,主要可分為下列四種 ......
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日期：2024-11-19
優質睡眠，快樂學習 談青少年的睡眠與學習 政大心理系 楊建銘副教授 * 類睡症的處預 安全第一 衛教 避免過度擔心 於深度睡眠擾醒 藥物治療 失眠 失眠 臨床症狀 入睡困難 睡眠維持困難 清晨早醒 相關症狀 學業表現變差 咖啡因使用 失眠的神經行為模式 ......
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日期：2024-11-16
調查顯示，台北人比上海、香港睡得都少，平均一天只睡7.7小時。台灣有650萬人自認有睡眠問題，卻只有100萬人就醫。其實睡眠品質不佳，不見得靠藥物才能改善。七大招終結你的失眠問題，無論黑夜白晝，都能神采飛揚！...
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日期：2024-11-18
˙若沈睡期NREMⅣ被打斷 睡眠，則影響 睡眠品質。 休息與 睡眠之需要 二、影響休息與 睡眠之因素 1.Age年齡 ......
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