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![5大因素導致睡眠品質差 - 華夏經緯網]()
big5.huaxia.com2011年5月24日 ... “2011上班族亞健康大調查”現已由生命時報社、搜狐健康等完成。調查發現，有7成 白領深受“睡眠品質差”的困擾。其中，“多夢易醒”、“早晨不願起， ...瀏覽：615
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日期：2024-09-04
2012年4月29日 ... 已經有很多的文獻或書上有寫到，睡眠不在於時間而在於品質，並在足夠的睡眠，有
助於減肥。而在「Sleep Mistakes You Don't Know You're ......
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日期：2024-09-10
2014年3月20日 ... 【本報訊】睡眠質素好壞與腦部健康息息相關，美國有研究指出睡眠差會影響情緒，
負責研究的專家發現，若退伍軍人的睡眠質素差，腦內的額葉灰質會 ......
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日期：2024-09-08
睡眠不足與失眠是現代人常見的困擾，有人忙到沒時間睡覺，卻也有人躺在床上輾轉
難眠；消化系統疾病更是當今社會的文明病，有人忙得不可開交，有一餐沒一餐， ......
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日期：2024-09-06
睡醒後覺得沒有得到充分的休息，反而還精神不濟並感到疲倦，這個現象不只惱人，
研究人員發現這種睡眠質素差（non-restorative sleep）的狀況，將增加老年人發展出
......
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日期：2024-09-08
2014年4月3日 ... 睡眠質素可用作預測腦部認知功能衰退，美國一項研究分析22名長者的睡眠狀況三
個月，參加者每晚佩戴小型儀器記錄睡眠，包括整體睡眠時間、扎 ......
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日期：2024-09-10
2013年12月25日 ... 20歲的小瞳，每天早上常醒不過來，即使前一晚早睡，睡足8小時，隔天仍精神不佳。
這問題困擾小瞳10多年，她前陣子接受睡眠檢測，發現原來是睡眠 ......
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日期：2024-09-07
Some common causes of disturbed sleep and sleep loss may surprise you....
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日期：2024-09-08
Does it often take you more than 30 minutes to fall asleep at night? Or do you
wake up frequently during the night — or too early in the morning — and have a ......
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