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日期:2024-09-04
2012年4月29日 ... 已經有很多的文獻或書上有寫到,睡眠不在於時間而在於品質,並在足夠的睡眠,有
助於減肥。而在「Sleep Mistakes You Don't Know You're ......
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日期:2024-09-10
2014年3月20日 ... 【本報訊】睡眠質素好壞與腦部健康息息相關,美國有研究指出睡眠差會影響情緒,
負責研究的專家發現,若退伍軍人的睡眠質素差,腦內的額葉灰質會 ......
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日期:2024-09-08
睡眠不足與失眠是現代人常見的困擾,有人忙到沒時間睡覺,卻也有人躺在床上輾轉
難眠;消化系統疾病更是當今社會的文明病,有人忙得不可開交,有一餐沒一餐, ......
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日期:2024-09-06
睡醒後覺得沒有得到充分的休息,反而還精神不濟並感到疲倦,這個現象不只惱人,
研究人員發現這種睡眠質素差(non-restorative sleep)的狀況,將增加老年人發展出
......
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日期:2024-09-08
2014年4月3日 ... 睡眠質素可用作預測腦部認知功能衰退,美國一項研究分析22名長者的睡眠狀況三
個月,參加者每晚佩戴小型儀器記錄睡眠,包括整體睡眠時間、扎 ......
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日期:2024-09-10
2013年12月25日 ... 20歲的小瞳,每天早上常醒不過來,即使前一晚早睡,睡足8小時,隔天仍精神不佳。
這問題困擾小瞳10多年,她前陣子接受睡眠檢測,發現原來是睡眠 ......
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日期:2024-09-07
Some common causes of disturbed sleep and sleep loss may surprise you....
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日期:2024-09-08
Does it often take you more than 30 minutes to fall asleep at night? Or do you
wake up frequently during the night — or too early in the morning — and have a ......