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日期:2024-08-02
因此最好的治療 方法就是預防它的發生,生活作息儘量正常,避免過度熟睡或宿醉的情況;另外有趴睡習慣的人儘量改成仰躺或側睡 ... 如果落枕了怎麼辦?該如何自救?需要找醫生嗎?大多數的落枕都是睡覺 ......
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日期:2024-08-01
目前分類:頭痛頭暈手麻肩頸僵硬 (38) 瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要 Mar 19 Wed 2014 17:32 早上一起床就想吐怎麼辦? 從幾個禮拜前起床後就會有噁心想吐感覺,但是只要一直喝水或吃東西就可以稍微壓抑,且通常噁心感通常持續到中午,有的時候甚至連下午 ......
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日期:2024-08-08
有許多人對於我們訓練小ㄋㄞ睡過夜的方法不以為然,「讓孩子這樣哭會造成他沒有安全感」、「這樣他心裡會有陰影唷」!我跟爸拔真的很愛小ㄋㄞ,並不會為了讓當父母的日子好過就犧牲孩子,我們用了很多心思在小......
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日期:2024-08-03
家有長輩的人常會發現,老人家白天看電視猛打瞌睡,一上床卻又翻來覆去睡不著。事實上,有類似睡眠困擾的長輩還真不少。 記者陳再興∕攝影 家有長輩的人常會發現,老人家白天看電視猛打瞌睡,一上床卻又翻來覆去睡不...
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日期:2024-08-07
最專業的育兒網站,多元豐富的生活面向.讓妳當個快樂媽咪 ... 安安穩穩睡好覺‧建立寶寶的睡眠節奏 文/李佩璇;採訪諮詢/新光醫院小兒科主治醫師陳怡伶、臺北市立萬芳醫院小兒科主治醫師何文佑(依內文出現順序排列);攝影/陳炳煌 化妝 ......
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日期:2024-08-03
睡覺的訣竅-南懷瑾一個人真正睡着覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢,那是因爲他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,爲什麼有人要睡七、......
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日期:2024-08-01
【內容摘自《為什麼就是睡不著:失眠,安眠藥不是萬靈丹》,作者周舒翎,大塊文化出版】 才會覺得隔天有精神,能好好工作呢? 一個人的睡眠量,每天差不多都相同,就猶如你吃飯一般,不會今天吃2碗,明天吃10碗,你能...
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日期:2024-08-01
這段文字,是我在知識網回答一位網友,想想都打這麼多字了。乾脆整理一下,摘錄如下:0-3個月大的寶寶,每日睡眠平均為20小時。也就是說白天換尿布、餵奶、洗澡以及清醒玩耍的時間,合計是4-5小時。以三小時...