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![補眠，不要一次睡太久- 常春月刊- 台視網站]()
www.ttv.com.tw補眠，不要一次睡太久如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」，真的需要補眠，建議採分段式補眠法，即每天多補眠1小時即可。過年時，是家人難得相聚在一起的好時光，連續 ...瀏覽：1152 -
![睡太多不健康！ 美研究：逾10hr易罹病- Yahoo奇摩新聞]()
tw.news.yahoo.com2013年10月7日 - 很多人都會趁休假時補眠，大家都知道，睡眠不足，會影響身體狀況，不過專家提出警告，睡覺睡太多，也可能出問題！調查發現，每天睡超過10小時 ...瀏覽：841
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日期：2024-08-04
睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示，壽命長短與否，睡眠是最重要的因素。 醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到凌晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了三 ％，僅存的白血球活動...
瀏覽：433
日期：2024-08-03
睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示，壽命長短與否，睡眠是最重要的因素。 ... 親愛的讀者您好，您已達免費瀏覽上限，訂閱天下雜誌可立即享受五合一閱讀服務： 1. 紙本雜誌送到家...
瀏覽：1033
日期：2024-08-08
才兩個月的寶寶還是以睡眠時間為主 如果寶寶在睡覺就不要叫醒他 因為睡覺也是在長大 寶寶是不會讓自己餓到的 純母乳的話就不需要再喝水 配方奶的話 我是有讓寶寶喝水 因為有時候他一整天並沒有喝到他應該喝的奶量...
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日期：2024-08-04
你是否不管睡多久，都還是覺得累？其實，睡眠的「質」比「量」更重要。三個方法，讓你睡得短，但也能精神充沛、戰力十足！ 又或者你經常頭腦一片茫然，提不起幹勁，工作進展有限？老是健忘，無法集中注意力，動不動...
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日期：2024-08-08
我老婆每天睡覺的時間都一定要睡足十一至十二小時! 如提早起床她總會睡眠不足!累一整天!!! 我總覺得這樣不太正常! 而若叫醒他或唸他個兩句,她總會生氣不高興!...
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日期：2024-08-05
2014年1月4日 - 而且，睡眠能夠維持我們正常的認知能力，包括記憶力及靈活的思緒等，也就是說，睡覺對於我們的腦部發展，扮演著舉足輕重的角色；另亦有研究 ......
瀏覽：1105
日期：2024-08-05
2009年11月1日 - 【好眠筆記】睡太多、睡不飽？ ... 平均一天的睡眠量已降為十三至十四個小時，雖在白天仍有多次午睡，且已有明顯的白天醒著、夜晚睡覺的作息型態。...
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