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![晚上睡覺腳抽筋，怎麼辦？ - uho優活健康網]()
www.uho.com.tw依據美國的統計．約有70%超過50歲以上成年人有夜間腳抽筋的不舒服經驗，夜晚腳抽筋症狀發生是很突然的，這是因為在夜間或休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚 ...瀏覽：1249 -
![睡覺的訣竅 - PhilCheung]()
www.philcheung.com過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。 ... 不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二 ... 人是動物，和植物同屬于生物，白天（淩晨5點到晚上21點）活動產生能量， ...瀏覽：741
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, 睡覺一般指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象．人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關系，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。從某 ......
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關燈 睡覺 ，因為生物鐘靠外界的光源判斷作息時間，不關燈會令生物鐘以為尚在白天 3. 睡前不進食，以免入睡後器官仍然維持運作 4. 睡前浸腳，溫度在40 左右，時間則以15 - 30分鐘為佳 ......
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日期：2024-07-23
睡覺的訣竅 (南懷瑾) 一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有 哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 ......
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