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![減肥島物語: 空中腳踏車的三種踩法- yam天空部落]()
www.google.com.tw我在做貼地式空中腳踏車時，卻發現很難持久欸，總覺得少了支撐點。我想請問版主 在進行這項運動時，你是直接平躺而沒有外力輔助嗎？因為我做起來就是很不順‧‧‧ ...瀏覽：1370 -
![減肥島物語: 空中腳踏車：正名，它是一種"肌力訓練"而非有 ...]()
www.google.com.tw(無氧卡/ 等級九，下半身曲線鬆垮) 【卡片效果】 1.瘦下半身：空中腳踏車主要是瘦大腿 ，也能瘦屁股、小腿和小腹。 2.多效合一：它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉，也能夠消除 ...瀏覽：783
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瀏覽：956
日期：2024-11-15
1.最快一週見效，最慢一個月見效。2.空中腳踏車主要瘦大腿，對於瘦屁股和小腿也有
幫助。3.不會讓小腿長肌肉，比騎腳踏車更適合小腿粗壯的人。4.每天只要踩300下 ......
瀏覽：312
日期：2024-11-12
小腿幾乎沒變化很沮喪，現在才知道原來自己做的是抬腰式空中腳踏車， ... 踩車輪
運動(貼地式空中腳踏車)確實是有氧運動，而空中腳踏車主要是鍛鍊緊實大腿的 ......
![[心得]踩空中腳踏車不到一個月的5公斤- 看板BeautyBody - 批踢踢 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_19.jpeg)
瀏覽：1137
日期：2024-11-17
好像是第一次在這po文(羞~) 來講講我有點偷懶的小小減肥經驗首先我應該算是標準
體重(163/53kg) 體質:下半身肥胖胖上半很瘦肋骨會看的到那種 ......
瀏覽：601
日期：2024-11-16
2011年2月23日 ... (有水腫的人) 薇薇我以前也做過睡前做空中腳踏車，結果我的腳真的變瘦了 ... 兩腳
盡量伸直，維持著這個姿勢後模擬騎腳踏車的時候踩踏板的動作呀....
瀏覽：567
日期：2024-11-14
2013年4月4日 - 2 分鐘 - 上傳者：木牙
這是使用木牙深層按摩器的健康操,喜歡的話,歡迎分享,大家一起懶懶地健康哦記得 量力而為,覺得不適,要立即停止並休息~...
瀏覽：1082
日期：2024-11-16
抬腰式的空中腳踏車，如果只踩十幾分鐘就會變成重量訓練，鍛練的是肌肉，卻減不
到 ... 會更強一些，(踩車輪運動則主要是瘦小腿)，但必需付出可能傷害腰椎的代價。...
瀏覽：994
日期：2024-11-15
2012年11月22日 ... 空中腳踏車|踩車輪運動|大腿小腿屁屁都會變瘦|美腿不是夢1.雕塑下半身：燃燒屁股
、大腿和小腿脂肪。2.預防蘿蔔腿：比快走運動安全，不必擔心造成 ......
瀏覽：1148
日期：2024-11-15
2012年11月21日 ... 雕塑下半身：燃燒屁股、大腿和小腿脂肪。 2.預防蘿蔔腿：比快走運動安全，不必擔心
造成肌肉型蘿蔔腿。 3.幫助瘦小腹：瘦小腹的效果很強。 4....
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