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![減肥島物語: 空中腳踏車：正名，它是一種"肌力訓練"而非有氧運動！ - yam天空部落]()
blog.yam.com【卡片效果】1.空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉，也能夠消除下半身水腫。3.不用擔心小腿長肌肉，適合小腿已經有蘿蔔腿的人。瀏覽：461 -
![腳踏車越野 - 中華百科 - 腳踏車越野介紹]()
wikiyou.tw3、 在80年代早期， BMX的 特技腳踏車隊伍開始了四處繞騎的趨勢，并且尋找可以跳高或跳遠的障礙物來穿越，象是堆高墻及空的后院池。在90年代早期，街道賽引起了選手們的注意。1987 年時，開始了第一個比賽，而杰出的選手更受到雜志媒體的報道，選手...瀏覽：593
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日期：2024-08-02
機關名稱 高雄市政府 經濟發展局 標案名稱 103年高雄購物節委託專業服務案 聯絡人 周佩誼 聯絡電話 (07)3368333分機2189 預算金額 4,500,000元 招標狀態 第一次限制性招標 ......
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日期：2024-07-30
1、沙發night club 台北夜品味 ﹝2002年﹞ 伸展台+麻辣小點 show off品味與美味 雖然不是俊男美女，但內心的最底層總想秀出自己，這種近乎自戀的心態，在人多的時候最容易發作。 踩上發亮的伸展台，腦海中跳出模特兒走秀的情景。...
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日期：2024-08-02
網友拉拉：版主，你好。我在做貼地式空中腳踏車時，卻發現很難持久欸，總覺得少了支撐點。我想請問版主在進行這項運動時，你是直接平躺而沒有外力輔助嗎？因為我做起來就是很不順‧‧‧版主：你好，拉拉。你做......
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日期：2024-08-01
1.將左右腳交叉站立， 腳底平貼地面。 2.慢慢彎下腰，試著讓雙手接近並碰觸腳踝，維持3-5秒再起身，重覆10次，視個人狀況重覆動作不宜太激烈，以免肌肉拉傷。...
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日期：2024-08-03
空中腳踏車主要瘦大腿，對於瘦屁股和小腿也有幫助。3.不會讓小腿長肌肉，比騎腳踏車更適合小腿粗壯的人。4.每天只要踩300下 ... 那如果做空中腳踏車,一週會瘦嗎?...
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日期：2024-08-04
空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉， 也能夠消除下半身水腫。3.不用擔心小腿長肌肉，適合小腿已經有蘿蔔腿的人。4....
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日期：2024-08-02
網友拉拉：版主，你好。我在做貼地式空中腳踏車時，卻發現很難持久欸，總覺得少了
支撐點。我想請問版主在進行這項運動時 ......
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日期：2024-08-01
睡前運動，能夠讓妳在睡覺時持續燃燒脂肪；而空中腳踏車是一種能夠緊實整個
下半身的無氧肌力運動，兩者搭配，當然讓妳 ......
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