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![減肥島物語: 運動完記得拉筋 - yam天空部落]()
blog.yam.com做伸展運動也要看時機，時機不對，反容易引起運動傷害、肌肉拉傷。因為你若是在運動前做伸展運動(拉筋)，肌肉已經放鬆，又突然激烈運動，肌肉很容易受傷。台安醫院運動中心教練王淑鈴表示，目前最新運動觀念...瀏覽：954 -
![熱敷冰敷是在什麼時後? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2011年9月25日 - 2011-09-25 23:21:21 補充. 瘀青該熱敷還是用冰敷的? 肌肉拉傷該熱敷還是用冰敷的? 那筋拉傷呢? 該熱敷還是用冰敷的? 牙齒踵痛該熱敷還是用 ...瀏覽：707
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![淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
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日期：2024-08-26
2013年1月13日 - 小撇步：運動熱身和拉筋前也可以熱敷歐！可以幫助肌肉關節增加柔軟度，特別是天氣冷的時候...才不會硬梆梆，忽然間一個大跨步就拉傷腿之類的...
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日期：2024-08-19
Comefree舒活美型拉筋板(贈DVD) - Comefree健康館, Comefree舒活美型拉筋板加贈教學DVD!! ... 產品特色 ......
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日期：2024-08-25
診斷的要點主要是：三角肌雖然強力收縮，但是顯然無力外展上臂；同時被動的外展幅度超過主動的外展幅度，後者足以證明外展動作的喪失，並不是由於肩關節周圍粘連所引起。 【治療】 （一）理筋手法...
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日期：2024-08-24
推薦序一：由醫入道的醫俠 推薦序二：因書而結師徒緣 推薦序三：著手成春「痛立消」 自序：朝聞道，夕死，不亦樂乎？ 前言：你所不知道的另類中醫 第一部 拉筋，與筋肉對話的保健法 很多醫生發現，拉筋法與服中藥等其他療法不僅不衝突，而且 ......
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日期：2024-08-21
物理治療專題 --熱敷vs冷敷：正確的應用守則 (Hot & Cold: Right timing, better recovery) 在眾多到訪我們診所的人士，最多發問的問題可算是以下的疑問：”甚麼時候應該用熱敷或是冷敷？...
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日期：2024-08-22
書名：拉筋氣功 養生復健：救自己一病，等於救一整個家庭！(真人圖解+教學DVD)，語言：繁體中文，ISBN：9789869007306，頁數：176，出版社：力平方文化出版社，作者：羅泓泉/編著,陳翠蘭/採訪整理，出版日期：2014/08/13，類別：醫療保健...
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日期：2024-08-21
行動版 - 2014年5月8日 - 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消 ......
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日期：2024-08-19
前幾天腳踝筋拉傷現在已經是第4天了，已經比較不痛了不過腳還是腫腫紅紅的的這 ... 好嗎我查了一下，是不是要熱敷比較好還有是不是把腳抬高也有助於血液循環呢....
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