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![[請問林醫師] 扭傷、拉傷該怎麼辦？ - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2012年4月28日 ... 通常在這種情況下，運動員將無法再度使用這個受傷的關節，這是屬於嚴重的扭傷； 中度的扭傷代表韌帶沒有完全斷裂，患處可能會產生腫脹，而且 ...瀏覽：1354 -
![康健雜誌－找對醫生看對科-小腿肌肉拉傷怎麼辦？]()
www.commonhealth.com.tw手腕扭到很久後，感覺更不舒服該 看哪 科？ 高處跌落臀部受傷，懷孕期間症狀加劇，該怎麼辦？ 膝蓋下方蹲下或運動會痛 ... 膝蓋下方蹲下或運動會痛？ 請輸入你想搜尋的症狀或疾病： 我要發問 該問 ...瀏覽：1438
![[請問林醫師] 扭傷、拉傷該怎麼辦？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_10.jpeg)
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日期：2024-11-11
大概3、4天前吧！都沒做拉筋的動作，就一下子把腳抬很高。今天在拉腳筋的時候，腳壓下去的時候，突然發現那條腳筋會痛。我平常走路和跑步的時候都沒感覺，只有在拉那條腳筋的時候才會痛。1. 請問這是腳筋拉傷嗎？我這樣嚴重嗎？2. 該怎麼處理 ......
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日期：2024-11-12
臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing）， ......
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日期：2024-11-11
預防：韌帶和肌腱也就是中醫說的筋(俗稱的筋),對於韌帶肌腱拉傷或斷裂,自身修復都
是很難的,沒有得到治療,很容易出現 ......
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日期：2024-11-09
筋扭傷了怎麼辦？不花一分錢治療急性筋扭傷（陳加飯原創） 生活中，急性筋扭傷是很普遍的現象，常見有腳踝關節筋扭傷，手指筋扭傷，落枕，急性腰扭傷，韌帶拉傷及其它筋 ......
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日期：2024-11-08
我把筋拉傷了怎麼辦? 發問者： 藍雪兒 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-12-28 20:19:30 解決時間： 2007-01-01 22:16:36 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見 ......
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日期：2024-11-09
肌肉拉傷後該怎麼辦？韓偉說，除了休息，還要適度使用消炎止痛藥、冰敷跟按摩。「肌肉斷成兩截的情況並不常見。」骨科醫師認為，如果只是單純的肌肉斷裂，不見得非動手術不可，好好休息，並給予保守治療，肌肉還是...
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日期：2024-11-05
Q怎麼拉筋才不會拉傷？ 醫師建議我要多運動，且運動前要拉筋，但連拉筋都常拉傷，請問該怎麼辦？（高雄/吳先生） 拉筋其實就是指要先做熱身運動，讓身體組織延展性和可塑性好一點，若讀者連拉筋都會拉傷，表示拉筋的...
![[請問林醫師] 扭傷、拉傷該怎麼辦？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_39.jpeg)
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日期：2024-11-05
大部分的人一定有過「腳扭到」、「筋拉 到」的不愉快經驗。身為跑者，顛簸的賽道極有可能導致腳踝「翻船」，訓練計畫往往必須因此中斷，令人扼腕。縱使不是運動選手，日常生活中的小動作，例如趕公車、下樓梯、彎腰拿東西等，一個不小心就 ......
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