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![讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌42期]()
m.commonhealth.com.tw衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢有關。人年紀大了， ...瀏覽：1136 -
![基礎代謝率靠肌肉向上提升- 正確減肥觀- 美容塑身- udn健康醫藥]()
mag.udn.com2012年7月23日 - 振興醫院復健部主治醫師李林鍵說，20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰，之後每10 年 ...瀏覽：944
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日期：2024-08-27
2014年2月27日 - 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到，減重最重要 ... 先來複習一下，我們之前有說過人體70％的熱量消秏來自於基礎代謝率....
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日期：2024-08-26
2010年3月1日 - 苦茶油有抑制幽門螺旋桿菌的效果，直接飲用可以改善幽門桿菌造成的 ... 苦茶油含芝麻素及多酚等成分，具有良好的抗氧化功效，可以提高細胞的抗 ......
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日期：2024-08-27
要想減重，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基礎代謝率 ，消耗更多熱量。而要改變基礎代謝率，只有增加肌肉組織。 肌肉比率高 肥胖機率較低 李林鍵解釋，肌肉收縮運作需要熱量，體重中，肌肉比率愈高，愈不易胖；相反地，肥肉愈多 ......
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日期：2024-08-25
說到減肥不得不提的就是『 基礎代謝率』， 基礎代謝是維持人一天基本生理功能正常工作的基本熱量，所以要維持基本健康，就是要吃到與 ......
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日期：2024-08-22
說到減肥不得不提的就是『 基礎代謝率』，網路上很容易就可以找到計算 基礎代謝的公式網站，但由於 基礎代謝 ......
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日期：2024-08-27
進入更年期後， 肌肉每年流失1磅，如果不特別注意，65歲時將流失全身近半 肌肉， 基礎代謝變慢200～300 卡。 一、重量訓練增加 ......
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日期：2024-08-24
增加 肌肉量 提高 基礎代謝率?! 你可能聽過你的健身教練說:" 你不需要做有氧運動，做重量就好了，只要 增加一公斤的 ......
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日期：2024-08-24
說到減肥不得不提的就是『基礎代謝率』， 基礎代謝是維持人一天基本生理功能正常工作的基本熱量，所以要維持基本健康，就是要吃到與基礎代謝相等的所需熱量。...
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