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![健身超快方法：十分鐘簡單WORKOUT腹肌鍛煉 - YouTube]()
www.youtube.com這是一個簡單，有效，快的鍛煉.你可以任何地方做. 每個星期應該做2-3次. 本workout 會練上腹, 下腹和腹斜肌. 大家 ENJOY! 加油!!! 如果您有任何問題請去 www.bnsfitnesshk.com 或 我們的Facebook page http://www.facebook.com/#!/pa...瀏覽：1041 -
![10大訓練腹肌的迷思與錯誤 | 山姆伯伯工作坊]()
www.unclesam.cc只要做仰臥起坐就可以有六塊肌了嗎？Bodybuilding 網站寫了一篇10大 訓練腹肌 ... 上千次、上萬次的腹部 訓練而 ...瀏覽：919
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影片網址：http://youtu.be/fBZHkGT0W5Y 對於初學者來說，或許可以先從簡易版本的開始，也就是將上半身放在階梯上或牢固的器材上。...
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日期：2024-07-13
書名：心跳率訓練法，語言：繁體中文，ISBN：9789861778341，頁數：112，出版社：晨星，作者：山與溪谷社,堀內一秀，譯者：蕭雲菁，出版日期：2014/05/01，類別：生活 ......
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