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![減肥訓練菜單（初、中、高階） | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客]()
www.mr-sport.com.twMr.Sport 司博特 運動健身 部落客 就是熱愛運動、不管是棒球、籃球、健身、重訓與跑步等，提供運動或訓練過程上的問題看法，喜歡學習吸收更多運動資訊的人不可錯過的好地方 ...瀏覽：1327 -
![『IMBC 之球隊寒假訓練菜單』 @ 躍動籃球IMBC :: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw2014年1月17日 ... 球隊訓練菜單』 天數：每週3天時間：2.5小時/天人數：16人左右需要設備：計時器/碼表 訓練目標：透過寒假訓練將球隊水準提升到另一個層次0:00~0:1.瀏覽：663
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日期：2024-07-22
2012年6月22日 ... 在這同時，我希望版主能夠把這篇置頂上去畢竟，看到每一個月都會有人來問說到底
要怎麼訓練才比較強或是精進自己的籃球技術首先，基礎打底 ......
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日期：2024-07-26
2014年1月27日 ... ... 想變強! 過年籃球寒訓菜單- 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ 和
我們一起「打」籃球吧！ ... 0:45~1:10：一對一防守練習. 說明：增加 ......
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... 「Z字訓練」是基本簡單的練習方法，它可以你的球員滑步來防守進攻的持球者， ......
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地方補充籃球訓練知識。 更多. 籃球「進攻」技巧&訓練. 籃球場上最爽快的就是將球投
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日期：2024-07-27
你好^^ 我本身已經更著系隊打到大三囉 所以以下提供菜單絕對是自己的 雖然說有
時候已經拿去回答過了 這是我們系隊練習時常用的菜單 除此之外...
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日期：2024-07-28
因為本身是系男籃的因緣際會之下下學期接下了系女籃教練的職務她們實力不強
但是對籃球很有熱忱一星期練兩次各3小時想請各位幫忙開菜單謝謝 ......
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日期：2024-07-24
2013年9月17日 ... 初學籃球隊問題』 徐教練您好：我是○○縣○○國中的男籃隊教練(乙組)； ... 所以，
為了給這些小朋友有良好的訓練計畫，我該如何去擬定一個小時的訓練菜單？ ...
但是，卡在只有一個小時的練習，如果只專注在運球，其他的技能也沒能 ......
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