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  重量訓練篇 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::
  
  針對最近有多位SBL球隊球員詢問幫忙開立重量訓練課表一事，我先將一些基礎的課表安排方式整理出來，提供大家參考利用，個人的課表細節則私下再給予。
  
  2024-07-13
  
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  Healthy: 【健身訓練】-啞鈴訓練方法、啞鈴背肌…更多相關資料 - yam天空部落
  
  張貼者：三立於下午10:15 標籤：在家健身, 手臂, 肩部, 背部, 胸部, 腹部, 腿部, 重量訓練 sanli228.blogspot.com/2008/03/blog-post_ 22.html 男人"強肩"健身訓練方法--健身系列(三) - 肌男健身院 - 轉介課程 - G-man論壇同志,交友,1069,拓峰,討論,論壇,影片 ...
  
  2024-07-12
  
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減重的重量訓練方式 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::

日期：2024-07-06

根據您上面的訓練方法，重量訓練後48小時內最能有效提升肌肉量，那有氧訓練該安排在何時勒??可以這樣安排嘛!?(禮拜一早晨有氧 ... 籃球訓練 (1) 心理 (1)...

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籃球教室 - Browser Express

日期：2024-07-11

推、打、絆、抱或拉對手。第一次違例會判處犯規 ... 籃球進攻戰術應針對防守隊伍的戰術形式而改變。籃球活動是由快速傳球所構成，準確、快速而頻密的傳球加上善用球場空間是製造得分機會的主要基礎。前場的攻勢予對手的威脅最 ......

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美國青少年籃球訓練方法250例-商品詳細資料

日期：2024-07-09

美國青少年籃球訓練方法250例書號： 26120 作者：譚朕斌 ISBN： 978-957-468-639-1 簡介：隨外界情況的變化而改變自己的動作，重新組合動作，以適應比賽中空間和時間的變化，抓住時機去完成攻守任務，是訓練的終極目的。...

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籃球 - 彈跳力訓練 - 運動討論區 - Mobile01

日期：2024-07-09

彈跳力訓練提醒：本訓練有受傷的風險請小心服用，量力而為前言：自從國中看惡漢對決喬丹開始便迷上籃球，... ... 增加彈力最有效的方式便是肌力訓練加上增強式訓練，但是要小心強度過高造成過度訓練，建議慢慢增加強度避免受傷。...

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籃球突破23招, 重力籃球加速訓練! - 即成一打一教學 - NBA 著名球星教練 - YouTube

日期：2024-07-12

"加重籃球"的訓練，請到以下網頁: http://www.jamsport.info/211523732531... 加重籃球的訓練! 為了能完美運用" 加重籃球" 作為最佳的運球訓練工具，我們特意收錄60招加重籃球訓練法令你們以最有效的練習方法，用加重籃球秘密練習運球及控球。有用的話 ......

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地上最強籃球運球訓練美國NCAA的籃球員教你如何訓練地上最強的控球 - YouTube

日期：2024-07-10

"加重籃球"的訓練，請到以下網頁: http://www.jamsport.info/21152373253181129699-ball.html 加重籃球的訓練! 為了能完美運用" 加重籃球" 作為最佳的運球訓練工具，我們特意收錄60招加重籃球訓練法令你們以最有效的練習方法，用加重籃球秘密練習運球及控球。...

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