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![美國NBA 籃球員體能訓練的計劃| 山姆伯伯工作坊]()
www.unclesam.cc2013年11月4日 ... 之前有寫過「如何訓練籃球員的體能呢？ 」，資訊比較片段了點，山姆伯伯來分享美國 籃球體能訓練教練 ...瀏覽：378 -
![如何訓練籃球員的體能呢？ | 山姆伯伯工作坊]()
www.unclesam.cc之前在臉書上發文時，談到 籃球員的體能訓練，有人有發問「籃球員為何不要做長距離的有氧訓練呢？透過跑步來訓練體能不是很好的方式嗎？球隊都是這樣訓練的！」山姆伯伯分享一些資訊，供大家做參考囉。瀏覽：1467
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日期：2024-07-03
大家好, 去年因為覺得身體覺得快不行了想說急需要運動. 身邊找不到人想跟我一起培養出跑步的習慣所以......
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日期：2024-07-06
以下是我的能力值請各位幫我制定一個12週的籃球的基本體能訓練表 ... (數目自己
決定,這個訓練項目就是用來提高命中率)...
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日期：2024-07-04
以下是我的能力值請各位幫我制定一個長期的籃球的基本體能訓練表 ... (數目自己
決定,這個訓練項目就是用來提高命中率)...
![籃球筆記- [林教練籃球社] 籃球員就該鍛鍊好體能！](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_14.jpeg)
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日期：2024-07-04
2014年6月20日 ... 在早期30年前的體能訓練都是以土法煉鋼的方法，用句老話就是操給你死， ... 性
動作再到彈跳性動作，每一項都是要針對籃球項目來做訓練，想打好籃球一定要花
時間多做這樣的馬克操訓練。...
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日期：2024-07-09
籃球選手體能訓練之實際(上) 2000.01發表於2000年國際大專教練學術研討會(文化
大學)環球商業 ... 由腿到軀幹再到手；3、注意運動特殊性；4、肌耐力訓練之基本反覆
次數要把握；5、可能的話多做項目變化。...
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日期：2024-07-08
2009年2月1日 ... 籃球隊體能訓練規劃與調整 ... 因此，以年度訓練計畫來看，體能訓練的高峰期，應該
要像下圖紅色的波峰起伏 ... 預賽，所以，你球隊的體能之速度與敏捷等項目內容，也
不能忽略不予以調整。...
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日期：2024-07-07
2014年12月4日 ... 這組讓球員們大呼「紮實」的籃球訓練法，共分7大項目，不僅是NBA、NCAA用來進行
籃球員訓練與測試的 ......
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