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日期:2024-10-11
˙分成六大類食物 :五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、乳類、油脂類、水果類、其他 ... 類、加工調理食品類、糕餅點心類、嗜好性飲料類、肉類、蛋類、魚貝類、藻類、乳品類、澱粉類 ......
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日期:2024-10-13
根據食物營養建議,我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈: 「健康飲食金字塔」共分為四層,每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素,然後適當地列入不同層列的位置中,例如含有豐富 ......
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日期:2024-10-12
主食類食物熱量表 項目 食物名稱 單位 重量 熱量數 (卡) 1 燕麥 1碗 100g 389 2 三合一麥片 - 100g 128 3 桂格芝麻糊 1包 40g 165 4 得意的一天 (原味) 1包 50g 170 5 家樂氏玉米片 1份 50g 188 6 喜瑞爾玉米 (熱食) 1杯 245g 125 7 喜瑞爾 130 8 喜瑞爾全麥 (熱食 ......
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日期:2024-10-11
這篇是延伸每日所需熱量計算機那篇而來,因為你知道你需要一天多少熱量卡路里來才不會過多或太少,但是你怎知你吃的食物到底是多少卡路里,下面提供20個查詢卡路里的網站,讓你 ......
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日期:2024-10-15
... 重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重 ... 1200卡示範食譜 ,可依上述份數設計如下: 早餐 ......
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日期:2024-10-09
早餐 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 總匯歐姆蛋燒餅 512 65 德式燻腸蛋燒餅 413 53 主廚燻雞燒餅 413 53 德式燻腸全餐 406 52 美式經典全...
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日期:2024-10-10
2014年6月23日 ... 粥熱量約為140~210 大卡(約為2~3 份主食類) 油條熱量約 ... 我最喜歡的粥是皮蛋
瘦肉粥(不加油條喔)....
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日期:2024-10-11
馬偕醫院-低卡調理餐包。彽熱量,所以這個價格上還算是OK啦!只是我下次不會再買了~我還是去便利商店算熱量來吃,比較快!!懶人就是我....喜歡喝無糖綠茶加珍珠、便利商店三明治和御飯糰(找低熱量)、低卡泡麵來吃,雖然比較不營...