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www.mingpaohealth.com【明報專訊】被奉為健康食品的糙米、黑糯米和紅米，有營養師指它們的維他命B、鐵質、纖維含量都較白米高，紅米的纖維含量比白米高出3倍，有助刺激腸道蠕動，幫助消化，可預防腸癌，對膽固醇過高的人士亦有幫助。但因瀏覽：1444 -
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日期：2024-12-22
紅米是糙米的一種，相比一般所見淡黃色的糙米，紅米留有較多未被輾磨的表穀，
所以色澤較深，所保存的營養亦較多，但口感較粗糙。紅米的營養價值，一般 ......
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日期：2024-12-20
高纖紅米 曾有不少報告指出，都市人日常的纖維攝取量普遍不足，容易引致便秘，
嚴重更會導致腸癌，但若能吸收足夠的纖維，則有助keep fit，可見纖維的 ......
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日期：2024-12-23
紅米、白米、糙米......的營養差異??? 檢視圖片. 1. 糙米碾去米糠層及胚芽，剩下的
胚乳就是白米 白米二字合起來是「粕」，即米的殘渣。這描述最為準確，因為 ......
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日期：2024-12-21
紅米、糙米、黑米有什麽營養？ 糙米：糙米的纖維含量是一般白米含量的3倍，它能通
便整腸，調節腸道菌叢生態，便秘的人若改食糙米飯，兩三天後便會見效 ......
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日期：2024-12-24
選購紅米要挑選顏色均勻，顆粒完整，飽滿，沒有碎裂和雜質者為佳。 紅米由於 ... 紅
米的營養價值很高，但熱量卻比糙米還低，是一種很不錯的營養補給來源。根據營養
......
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日期：2024-12-20
2010年5月5日 ... 黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成
的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。...
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日期：2024-12-22
將糙米碾去米糠層及胚芽，所剩下的胚乳就是白米，因為沒有硬硬的外殼，所以白米
... 紅米是糙米的一種，不同於一般淡黃色的糙米，是因紅米留有較多未被輾去的表 ......
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日期：2024-12-26
2006年9月4日 ... 【明報專訊】被奉為健康食品的糙米、黑糯米和紅米，有營養師指它們的維他命B、鐵質
、纖維含量都較白米高，紅米的纖維含量比白米高出3倍，有助 ......
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