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expertslimming.wordpress.com許多學員在減肥期間一提到澱粉就害怕，印象中好像澱粉是減肥的頭號大敵？的確，澱粉在體內經過消化後會轉化成葡萄糖，提供熱量來源，過多的熱量的確會影響到減重的成效，不過澱粉也絕非一無是處，今天就為大家介紹減肥界的新寵－抗性澱粉！瀏覽：1438
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這些是悶了三次紅豆水累積下來的紅豆，累積多一點再一次煮成紅豆湯，不能浪費食物呀！↓ ↓ ↓ 煮熟後再加糖 ： 如果先加了糖再煮紅豆，會因為糖滲透壓的原理，讓紅豆內的水分外流，導致經由水傳導的熱度進不去紅豆內，使紅豆煮不爛。...
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