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日期:2024-09-24
全素食維他命B群,特別加強維他命B12,補充素食者最需要的營養素:全素食者體內維生素B12濃度常常不足,建議必須額外適量補充維他命B12。對婦女來說,在月經前或月經期間,補充足夠維他命B12、葉酸、鐵劑與維他命B群,是非常有助益的,因為維生素 ......
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日期:2024-09-27
米、麵、水果、蔬菜、豆類等所含的碳水化合物最豐富,是補充 ... 如何在素食中取得均衡的營養及增強抗病能力? 人體最需要而又最重要的營養素是維生素 ......
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日期:2024-09-23
1) 體內的蛋白質是由22 種氨基酸組成,其中有8 種是人類生存所需的必需的氨 ... 酸 ,而植物性食物中所含的必需氨基酸常缺少其中一種或兩種,但只要將穀....
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日期:2024-09-21
商 品 簡 介 IVITAL艾維特TOP- B永恩錠 高單位維他命B群加強錠,美國進口,含 高單位水溶性 維他命B群 包含 ......
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日期:2024-09-27
熱量高低並非取決於豆漿的含糖與否,例如傳貴、名豐等有機店所賣的無糖豆漿,其熱量 都比超商的統一、光泉等含糖的豆漿高。 而熱量最高的「統一黃金豆豆漿」每100毫升為60大卡,與最低的「義美古早傳統豆奶-無糖」每100毫為31 ......
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日期:2024-09-25
2013年1月9日 - 素食者的蛋白質來源都是豆類,但身體又容易漲氣,其實好像不適合吃豆類, ... 等等結果非常不準確的健康信息,對這種不自然的產品有什麼健康可言。 .... 此分類上一篇: 【避免結石】哪些是含有草酸的蔬果與食物,該如何正確的食用?...
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日期:2024-09-21
到底吃素者該從哪些食物補足蛋白質與基本元素呢? ... 因為白米對素食者來說,其所含的礦物質不夠完整,相對的,五穀雜糧的礦物質較豐富,特別是未精製的全穀米 ......
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日期:2024-09-25
2013年6月3日 - 不管是什麼原因吃素,素食者都必須面對營養是否均衡的問題。 ... 所以葷食者,可以在術前及術後,多吃高蛋白質食物,如魚類、肉類、奶類來補充; ......