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![最夯的食物～地瓜！ - 營養師Stella的減肥&營養部落格 - 痞客邦PIXNET]()
stellataiwan0322.pixnet.net地瓜營養到底有多高，為什麼常和養生、健康和減肥等字眼連在一起呢？ .... 主食類， 故地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、菱角和栗子等都屬於主食類^_^.瀏覽：623 -
![地瓜葉不長地瓜？ - 馬克林的世界 - udn部落格]()
blog.udn.com一般來說，地瓜的品種可分為：吃葉的部分和吃塊根(即常見的地瓜)為主，通常會長地瓜的地瓜葉大多數不會拔來吃，因為葉子不大，口感也較老，多為飼養動物用。 而食用的地瓜葉，則是葉子較大且嫩，口感較佳，不過它...瀏覽：1249
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地瓜葉在烹調蔬菜時，會有綠綠的湯汁，但在煮地瓜葉時會發現，湯汁特別的綠，因為
地瓜葉中含有可以 .... 以一碗飯為例，熱量大約是280大卡，而每100公克重的地瓜，
約有124大卡的熱量，吃下一條重約200 ......
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時下，人們在飲食上重視培養“吃出健康”的良好習慣，粗糧食新貴——紫薯成為許多家庭餐桌上日益常見的一種健康食品。紫薯的澱粉含量比紅薯高20% ......
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2014年2月16日 - 營養師則建議春天先調整主食類飲食，利用高纖的地瓜變換料理，部分取代 ... 單位；紫色的芋心地瓜，熱量122大卡、膳食纖維2.8克、維生素A則為0。...
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減肥用可以將地瓜當作三餐中其中一餐的主食吃，相同份量但是地瓜的熱量較低，一碗飯 ... 在各種品之中,有一些品種的肉質雖為白色,卻含有紫色紋路似檳榔心芋....
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2012年5月20日 ... 早餐紫色地瓜+黑咖啡+花生吐司...
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