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www.uho.com.tw三、經期瘦身方法 1. 行經期：月經來潮期間，經期第1-7天對正在進行的節食計畫可緩和些，行經期最主要要讓經血順利流出，不可有絲毫存留，因此最好少吃生冷食物、冰品，勿游泳、洗冷水澡等，曾碰過一位小姐，月經來第一天洗冷水澡，後來月經 ...瀏覽：1450 -
![月經生理期前後保養吃什麼好? 四物湯八珍十全大補湯正確喝法 ...]()
beei.pixnet.net經期中除流失經血外，還流失許多礦物質如鈣、鐵及許多微量元素等，所以經期中宜適補充鈣、鐵，補充鐵劑 ...瀏覽：1271
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日期：2024-07-28
【經期飲食注意七宜六忌】 月經是女性性功能的一項特有生理性規律。 不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑鬱、懮慮、情緒緊張、失眠、易怒、 ......
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日期：2024-07-31
經期前後要如何保養，經期中如何紓緩不舒服的症狀? Forum Index -> 營養補給女性區 Author Message 29/02/2008 10:01:30 Subject: 經期前後要如何保養，經期中如何紓緩不舒服的症狀? JENNIFERW Joined: 27/02/2008 13:28:00 ......
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日期：2024-07-30
月經期間 還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品 ... 月經期間的飲食 月經期飲食的“宜”與“忌” 女性月經期最佳飲食 月經期飲食特別提醒 ......
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日期：2024-08-01
一般說來，月經期間應攝取容易消化的蛋白質、蔬菜、瘦肉，不吃生冷、辛辣、煎炸的食物，讓排便通暢。有經痛者勿吃水果或果汁，同時避免吃太鹹，以免形成水腫。...
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日期：2024-07-30
女人經期前後的健康飲食 秘籍 http://news.sina.com 2012年01月27日 17:49 北京新浪網 經期是 女性 的特殊時期，經期的飲食搭配是否合理直接關係到女性的健康。 月經 期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等癥狀 ......
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日期：2024-07-29
您好： 關於「生理期保健品」的問題，建議您從「飲食」與「作息」著手改善，那麼，該怎麼用飲食保養身體呢？其實，正確的身體保健不是迷信吃某些食物或是多補充什麼食物，也不是該吃什麼？或是不該吃什麼？...
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日期：2024-08-01
很多女性認爲月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。月經前後的飲食，其實月經期的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。其實在月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用 ......
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