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appnews.fanswong.com經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛經加重。月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免出血更多。經期應注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養，盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的瀏覽：1360 -
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jk.xihele.com經期飲食調理 話梅嫩薑泡雜菜 [原料]醃制的嫩薑100克、蕎頭50克，萵筍、毛豆子、聖女果、白果各50克。[調料] 鹽0.5克，糖30克，白醋20克，話梅3只。[操作程序]1．毛豆子入沸水鍋焯水後漂涼；白果放在油裏炸熟、去皮；萵筍切成滾刀塊。瀏覽：1101
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