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chiayi929.pixnet.net生理期禁忌 生理期不能喝茶或咖啡 茶與咖啡皆含單寧酸，可以提神興奮；但茶性屬寒、咖啡性屬熱，依冷縮熱脹的物理原理，生理期間喝茶葉茶可能會導致經痛、經血過少，而喝咖啡易導致經血過多甚至崩漏。也有人說，瀏覽：478
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2013年8月14日 ... 每到生理期，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，經常有精神緊張、
失眠、腹部疼痛等不適症狀，因此 ... 月經順順順養生重活血理氣....
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日期：2024-10-08
我們由寶貝珍惜身體啟程，藉由身體的覺知智慧而進入心靈的瑜珈，”Bodhi Yoga葆體瑜珈”因而誕生。 ... 感覺核心位置。 強化腰大肌與腹橫肌的動作，吸氣抬腿，吐氣放下，兩腿輪流交替。 進階的練習方式，伸直腿，兩腿輪流交替。...
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經痛自救操◎膝胸臥式這種姿勢，很多女性姐妹應該很熟悉吧！我記得應該是在國中時的健康教育課程或是 ......
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這是一個讓人身心放鬆的地方，也關於身心學，提供自一些自我身體結構調整的方法，舒緩上背痛、下背痛、腰痛，骨盆矯正、預防駝背及一些養生保健的方法!!! 身體是一輩子的 ......
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2013年8月16日 - 痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適 ... 通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。...
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許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。 ... 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。...
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2013年8月14日 - 經痛out！ ... 傾，像貓優雅的站立姿勢，重覆拱背與揚起約5～8次，達到舒緩經痛的效果。...
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