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日期:2024-12-23
維他命B陣容龐大,依其問世的先後順序分別為:B1、B2、菸鹼 素、泛酸、B6、生物素、葉酸(B9)和B12。但通常在談到維他命B 時,指的是整個「B群」,較少強調某個成員,因為維他命B 的每個成員常常需要合作才能在人體發揮功效。維他命B 溶於水,由小腸 ......
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日期:2024-12-21
B群的維他命之間有協同作用,也就是說,一次攝取B群的維他命要比各別攝取,效果要來的大。B1、B2、B6、攝取比率不均的話是沒有效果的。維他命B群的效用: 天然的 ......
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日期:2024-12-23
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日期:2024-12-24
維他命B群目前已知共有20多種類,是所有維他命中最多分類,也是最令人迷惑的一群,功能雖然很多,但大部分為人體無法自行合成,因此,必須額外補充。醫師建議長期素食的林媽媽,要多多補充維他命B12,以免造成...
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日期:2024-12-21
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日期:2024-12-24
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