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日期:2024-08-25
由於台灣緯度低﹐日照強﹐RDNA對維生素D建議攝取量不高﹐成年人僅一日5微克(200國際單位)﹐比英美等國家低。如果因為種種原因很少到戶外接受陽光的人﹐則應增加攝取至一日10微克(400國際單位)。...
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日期:2024-08-27
維他命D是屬於脂溶性維他命,通常可在肝臟及脂肪組織中貯存 6個月之久,而攝入過量維他命D 卻會引起身體中毒風險。 那麼我們需要曬多久太陽才算足夠呢?其實適度的陽光照射,每日曬15分鐘就足夠了。謹記不要太貪心,勿以為愈曬得多就產生愈多 ......
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日期:2024-08-22
維他命D ( Vitamin D ) 維他命D,又稱為「鈣質的搬運工」,最主要的功能,能夠幫助鈣質被人體吸收。當我們充分攝取維他命D時,將可以促進小腸壁吸收鈣質,達到強化骨骼的 ......
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日期:2024-08-22
科學家現在了解到,維生素D除了強健骨骼外還有更多功用,也注意到大多數人的
維生素D攝取不足。 而缺乏維生素D,可能 ......
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日期:2024-08-28
維他命D的來源主要可經三種途徑攝取得到,第一個來源就是食物,第二個來源是
藥物或補充劑,而第三個來源就是陽光。...
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日期:2024-08-23
鮑林學院健康研究獎及DSM營養獎-的維他命D權威麥克.哈立克博士,投入了三十
年時間致力研究陽光與人體之間的關係, ......
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日期:2024-08-29
維生素D又叫“陽光維生素”,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線
來製造、轉換成維生素D,它可以幫助 ......