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to6971.pixnet.net必須均衡攝取六大類食物。但為了熬夜，晚餐時多吃富含維他命B群的食物，絕對有 必要！維他命B群成員頗，包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參 ...瀏覽：624 -
![多吃B群食物 - B群B群B群]()
bechange449.erufa.com2010年10月26日 ... 水果類富有純粹維生素B的水果有杏子﹑桃子﹑梅子﹑棗子﹑橄欖﹑鳳梨﹑香蕉﹑ 甜瓜﹑葡萄乾﹑無花果及一切柑桔屬的果類等﹐其中尤以乾果中 ...瀏覽：714
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日期：2024-07-08
結構中含有礦物質元素鈷，也稱為鈷維生素或鈷胺素類。維生素B12與葉酸在作用上
關係密切但是食物來源大不相同。維生素B12的吸收需要特殊的機制，50歲以上的 ......
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日期：2024-07-06
一、維生素B2缺乏. 維生素B2是金黃色的物質，相當怕光，在鹼性的環境中，也很容易因為受熱而被破壞。早年在臺灣，缺乏維生素B2的情況很嚴重，許多學童嘴角 ......
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日期：2024-07-08
维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。...
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日期：2024-07-06
想保有烏黑亮麗的頭髮，可配合藥膳食療方調養。中醫師李思儀表示，食療方可選擇製首烏、黑芝麻、山藥、棗類等入方，幫助烏髮，補強腎精與脾胃功能。日常可多吃蕃茄、豬肝、蛋等富含維生素B成分的食物。 「首烏黑芝麻...
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日期：2024-07-13
2002年6月1日 ... 俗稱「針眼」的麥粒腫，嚴重時讓人眼睛又腫又紅又痛， 不但不能「斬草除根」，還會春
風吹又生，該怎麼辦？...
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日期：2024-07-10
2012年3月2日 ... 含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同
的維生素B，「只要你有 ......
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日期：2024-07-11
维生素B2在生长代谢中有重要作用，人体缺乏维生素B2，容易出现皮肤黏膜发炎，口角发生乳白色 ... 平时可通过吃含维生素B2的食物如豆腐、大枣、西红柿等来摄取。...
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日期：2024-07-08
維生素B也作维他命 B，是某些 維生素的總稱，它們常常來自於相同的 食物來源，如酵母等。 維生素B曾經被認為是像 ......
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