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日期:2024-08-20
back to top 國人的維生素A營養狀況 根據衛生署國民營養健康狀況變遷調查1993-1996結果,國人少有嚴重的維生素A缺乏問題。各年齡層的維生素A平均攝取量都可達到建議量的水準。就來源區分,以植物性來源為大宗,約是男性75%與女性85%。...
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日期:2024-08-26
因為維生素 C 會在攝取後 2~3 小時排泄掉,固可將一天攝取量分次攝取。常抽菸者建議攝取量 為標準量的 2~3 被,可利用保健食品補充。 壞血病是缺乏維生素 C 的維生素缺乏症,缺乏維生素 C 的時候,組織的膠原質會變的不穩定而無法 ......
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日期:2024-08-27
... (包括飲食攝取的部分) 生物素 300 mcg 鈣 1000 mg 銅 2 mg 葉酸 400 mcg 碘 150 mcg 鐵 18 mg 鎂 400 mg 菸鹼酸 20mg 泛酸 10 mg 核黃素 1.7 mg 硒 70 mcg 維他命B1 1.5 mg 維他命A 5,000 IU 維他命B6 2 mg 維生素B12 6 mcg 維生素C 60 mg 維生素D ......
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日期:2024-08-20
維生素(維他命)、礦物質的【每日基本攝取量】 維他命B1:0.8~1. 7毫克 ... 維他命C :75~90毫克。人體至多每日吸收400毫克,多食無益。 維他命D:5~10微克,或200~600國際單位(I.U ......
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日期:2024-08-23
血中60 - 70 % 的膽固醇是由低密度脂蛋白攜帶,主要是將膽固醇由肝臟帶到週邊組織。低密度脂蛋白-膽固醇過高所引起的高膽固醇血症是冠狀動脈硬化和心臟疾病的 ......
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日期:2024-08-22
维生素A又称維他命A、抗干眼病维生素,是人類的必須營養之一。 ... 的視覺循環,而視黃酸主要是掌管人體內上皮組織分化有關,因此有些視黃酸衍伸物(俗稱的A酸) ......
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日期:2024-08-20
新聞報導-據統計,美國50歲以上者逾半數缺乏維生素B6。2003年年底衛生署也公布, ... 中老年人的飲食品質優於青少年--青少年人蔬菜、水果、乳品、全穀類攝取量偏 ......
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日期:2024-08-26
成人的營養素建議攝取量 ... 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B 12, 葉酸(9), 維生素C....