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blog.sina.com.tw2009年10月13日 ... 三重市好吃的小吃-無敵版 ... 因此，必須熬夜時，多補充些維他命B群，反而比較有效 。 ... 協調神經、肌肉有關，想入眠，多數營養師建議，最好在白天時補充維他命B群， 睡前1小時補充鈣片。瀏覽：1316
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日期：2024-10-07
維他命 B群在何時 吃比較好?早上?還是要熬夜前? 提神食物 (常熬夜者必看) 提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院（St. Luke's Hospital）睡眠醫藥研究中心的......
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日期：2024-10-03
我的建議是早上吃較好，因為B群有提神的效果，對於不好睡的人晚上吃會導致失眠，
擔心吸收不好就 .... 所以用蔬果取代就不用擔心什麼時候吃了...
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日期：2024-10-09
湯、肉中幾乎都會有加入食用油包括肉類本身即會含有油脂，所以如果在餐後吃維他命B群 ... 何時服用B群 維他命B是屬於水溶性的維他命，所以如果在有油脂的環境下吸收率便會降低，因為我們在吃飯時菜、湯、肉中幾乎都會有加入食用油包括 ......
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日期：2024-10-08
謝明哲也說，服用B群後，一整天都會在身體內幫助代謝，任何時候吃都行。 ... 只要你
有吃蔬菜、水果、瘦肉，很難會缺乏B群，」李嘉惠說，若沒缺乏B群還硬是要吃營養 ......
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日期：2024-10-10
維他命B群~在何時吃比較好??早上?還是要熬夜前?謝謝回答!! ... 提神食物(常熬夜者必看) 提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師 楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院（St....
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日期：2024-10-06
請問維他命B群或是其他維他命要什麼時候吃 特別是B群有沒有人推荐什麼胼子的B群來使用也不要太貴的而且有需要天天吃嗎我本身頗健康 但要讀書 有打算兩天或三天吃一顆有 ......
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日期：2024-10-03
請問各位，三餐中哪一餐吃維他命效果最好呢? ... B群的話最好不要睡前吃，有些人
會精神亢奮睡不著，本人的話是沒差了 ，我不管喝咖啡喝茶喝B群 ......
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