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![茹素126 - 吃素不必怕欠B12 - 香港素食會]()
www.vegsochk.org不過，香港素食會回應表示長期茹素百利無一害，植物中的慈菇，含大量B12，吃一顆 .... 人類的飲食中如果單單缺乏維他命B12時並不會造成貧血症、惡性貧血；唯有人 ...瀏覽：768 -
![哪一種植物含有 Vitamin B12? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com答案是 - 當歸 維生素B12的主要來源是動物性食物，如動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪。除當歸外，目前已知的植物性食物都不含維生素B12。維生素B12廣泛存在於動物食品中，正常的膳食將會保證體內有足量的維生素B12，鮮見缺乏。瀏覽：1383
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日期：2024-09-09
維生素B12豐富的食物，都來自動物性的食物，如 : 肉類、魚類、家禽類、海產類、牛奶、乳酪、蛋。植物性的食物則不含維生素B12，所以吃全素的人容易有維生素B12缺乏之現象，若要吃素最好採蛋奶素，不然就請以食用維他命丸來補充。...
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日期：2024-09-11
植物性食品中也存在維生素B12 - 素食者，尤其是完全素食者或純素食者最擔心的營養問題，我想非維生素B12缺乏莫屬。這很大程度上與傳統的營養學觀點認為植物性食品缺乏 ......
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日期：2024-09-08
植物性食品中也存在維生素B12 - 素食者，尤其是完全素食者或純素食者最擔心的營養問題，我想非維生素B12缺乏莫屬。這很大程度上與傳統的營養學觀點認為植物 ......
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日期：2024-09-10
維他命B12很特別，它具有兩個特點：第一、它只存在動物性食品，植物性食品裡沒有；第二、動物或植物本身沒有辦法獨立合成維他命B12，它們都需要靠細菌合成。...
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日期：2024-09-14
2013/04/10文：suiis編輯部】 許多人都擔心吃素會無法攝取足夠的維生素B12，其實在發酵類、菇類以及藻類的食物中都有喔！ 依據衛生署99年委託臺北......
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