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![鈣片、魚乾油、綜合維他命、B群何時吃最好!? - ＊Air＊ -FG FreeTalk討論 ...]()
forum.fashionguide.com.tw2008年5月12日 - 但不知這些要何時吃效果最好呢? 但沒有每天四樣都 .... 早餐前空腹時先喝一大杯溫開水暖暖胃，這時補充B群及維他命C最好！維他命B幫助代謝、 ...瀏覽：1087 -
![Take'sBodyGYM -綜合維他命應在早上吃還是晚上吃?]()
www.takesport.idv.tw如果代謝率很高的話便在睡前吃因為維他命B群是水溶性,代謝率高的話身體還來不及吸收或吸收後還來不及利用就被水份沖掉了 ... 水溶性的維他命B、C最好是睡前吃比較有吸收到~白天的話一泡尿就排出體外了 ... 再來決定何時吃.瀏覽：637
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日期：2024-09-25
兩罐吃完後就又回復,造三餐吃綜合維他命就好了. 吃維他命尤其是水溶性的維他命最好是多餐少量,按上頭每日建議食用量下去分幾餐比較好,不要一餐就吃完三顆c 二 ......
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日期：2024-10-01
Q1: 什麼時候吃維他命最好呢？可以和 ... Q3: 要在哪時後服用維他命是比較好的時機呢? 維他命 ... Q6: 吃了綜合維他命還需要在額外補充維他命C或是維他命B嗎?...
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日期：2024-09-29
2010年3月22日 - 魚油最好 > 晚餐過後1個小時吃最適當 ... 會讓膠原蛋白的效果加倍 .... 這些保健食品常常讓我都搞不清楚何時吃才好謝謝你的文章分享讓我不會給他吃錯時間啦! ... 想他們運動消耗量很大吧葉黃素適當補充是真ㄉ可以保護視力不過吃 ......
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日期：2024-09-27
不知道大家有沒有那一家的維他命b群比較好?要去哪買!可以推介一下嗎!謝謝 ... 為啥要吃? 我是運動或熬夜時會吃 肌肉比較不會酸, 隔天早上比較好起床 吃有奧運五環的B群, 讚...
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日期：2024-09-26
2013年11月22日 ... 維生素C該什麼時候吃比較好呢？ 最好是早飯或午飯后吃哦！大家都知道水果“早上
吃是金，中午吃是 ......
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日期：2024-09-28
過去，人們在農業時代的飲食較為粗糙，白米飯是有錢人才吃得到的食物，一般人只能吃糙米或雜糧。雖然肉類吃的少，但雜糧中的豆類食物，供給了人體必須的蛋白質，所以仍可以得到足夠的營養，維持身體的健康，甚至比一些生活富裕的人更健康，更 ......
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日期：2024-09-28
For adults, the recommended dietary reference intake for vitamin C is 65 to 90 milligrams (mg) a day, and the upper limit is 2,000 mg a day. Although too much ......
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