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日期:2024-07-14
2012年12月26日 - 你要練胸肌勻稱,必需左右兩組相同胸肌的張弛力和運動量大致相同。要矯正右大左小、塊數不同及歪斜不勻稱的胸肌,則必須多緞練較差或塊數較少的一邊 ......
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日期:2024-07-11
在家裡如何練6塊腹肌. Aniki Chang .... 我練到跟他差不多壯結果...長相問題QAQ .... 交叉训练:胸肌+腹肌 by p4pchina 29,388 views · 6:35...
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日期:2024-07-14
12分鐘胸肌訓練注意一開始很少運動的人可以慢慢做姿勢一定要標準如果酸到的是 ... 練腹肌人魚線5個小撇步 by 洪宏星 327,985 views · 12:05...
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日期:2024-07-11
窮人健身法,就地取材不用靠訓練機就能讓你練出漂亮的腹肌,歡迎大家提供練習心得,有影片回應更好XD 加油大家!(初試者請先每日做一輪即可, ......
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日期:2024-07-13
2009年7月4日 - 如果說,看這個影片困難度太高,還有另外的方法可供參考,除了練腹肌,還教了練胸肌。不過,不要練到走火入魔的地步,肌肉太多感覺很"ㄜˇ" = =...
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日期:2024-07-10
1腹肌許多人每天做成百上千個仰臥起坐,希望能練出漂亮的腹肌,其實這是在浪費時間。我認為,腹部與身體其它部位並無差別,腹肌的訓練也應同身體其它部位 ......