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日期:2024-07-11
電腦人 八分鐘練腹肌一代 (8 Min Abs Workout, how to have six pack Level 1) 電腦人 八分鐘練腹肌二代 (8 Min Abs Work...
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日期:2024-07-11
在家裡如何練6塊腹肌. Aniki Chang .... 我練到跟他差不多壯結果...長相問題QAQ .... 交叉训练:胸肌+腹肌 by p4pchina 29,388 views · 6:35...
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日期:2024-07-07
2009年7月4日 - 如果說,看這個影片困難度太高,還有另外的方法可供參考,除了練腹肌,還教了練胸肌。不過,不要練到走火入魔的地步,肌肉太多感覺很"ㄜˇ" = =...
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日期:2024-07-08
1腹肌許多人每天做成百上千個仰臥起坐,希望能練出漂亮的腹肌,其實這是在浪費時間。我認為,腹部與身體其它部位並無差別,腹肌的訓練也應同身體其它部位 ......
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日期:2024-07-13
這個說不好.我是一個月前開始練的.搞了一個星期敢覺沒啥用.而且做的還沒歇的多.後來就換了8分鍾.做了20天左右吧.感覺效果很好.胃上2塊腹肌都沒有的.現在一用力就看見了.身上的腹肌可以摸見綸闊了.脂肪太厚現在邊有氧邊練著呢...
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日期:2024-07-08
每天打開購物台,常常會看到在賣健腹的器材,或者是看體育台時,常常也會看到在賣一個叫TX的健腹器,要問健腹器材到底有沒有效,真的是問我就對了。 一休算是腹肌崇拜者,從小我就覺得男人有腹肌是一件超帥的事...