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![孕婦缺鈣：小腿抽筋處理及預防 | 媽媽育兒百科]()
mombaby.tw導讀：孕婦補鈣可是很重要的喔！因為準媽媽在懷孕期間補充鈣質不僅有利腹中寶寶成長發育，也可以有效緩解身體酸痛，甚至是肌肉 ...瀏覽：394 -
![抽筋原因百百種，不只是缺鈣 - 康健雜誌182期]()
www.commonhealth.com.tw每個人都抽筋過，面對吃香蕉、喝運動飲料、吞鈣片的說法，真正有用的方法是什麼? 夜半三更睡得正香，一陣抽筋襲來，小腿痛得一夜好眠報銷；運動到一半抽筋也很悶，非但沒享受夠腦內啡帶來的歡愉，還得應付動彈不得的瀏覽：815
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鈣‧Ca 鈣是人體必需的礦物質營養素，含量最多。除了建構骨骼之外，還有調節細胞生理機能的功用，缺乏時會增加癌症、高血壓、骨質疏鬆、骨折等慢性疾病的風險。鈣豐富的食物不限於乳製品，綠菜、豆類、堅果種子等植物性食品都可多加利用。...
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日期：2024-09-09
2014年1月1日 ... 每個人都抽筋過，面對吃香蕉、喝運動飲料、吞鈣片的說法，真正有用的方法是什麼?...
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目前為止，小腿抽筋並無明確的成因。不過，曾有研究提出，荷爾蒙的轉變及子宮日漸長大，導致下身血液循環減慢，這可能與小腿抽筋有關。此外，嚴重嘔吐令身體內 ......
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2013年11月29日 - 腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头，其实 ... 不过， 低血钙性抽筋常见于缺钙儿童、维生素D3缺乏者、食物摄入钙量过 ......
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在人們的常識中，腿 抽筋和 缺鈣似乎可以畫等號。然而，事實並非如此，腿 抽筋未必都是 缺鈣，中老年人腿 抽筋很 ......
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