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![都是乳酸惹的禍？ - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2012年4月26日 - 我們常常聽到一個說法，就是運動過後的肌肉酸痛，是因為乳酸堆積的緣故。 ... 那麼，乳酸是如何防止或延緩肌肉的疲勞呢？ ... 運動後乳酸的消除.瀏覽：919 -
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日期：2024-08-03
因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象 ......
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日期：2024-08-01
據說，人類學會走路開始，便有肩膀酸痛 的問題了。 這是因為必須用脖子起至肩膀的肌肉，支撐3～4公斤重的頭。平時做輕度體操，鍛鍊從肩膀到脖子的肌肉，則是預防酸動的訣竅 ......
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日期：2024-08-06
＊佩特茲病……主要症狀是髖關節疼痛 和跛行。髖骨的骨頭部分血液循環不順暢，一部分壞死（組織腐爛）的疾病，原因不明。治療期間大約要花二年，一定能 夠復原，所以不用擔心。可是在一定的期間內要配帶器具，有時需要動手術 ......
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日期：2024-08-03
痛」往往是一種疾病很重要的症狀，但是對於肌肉疼痛而言，大家在日常生活中經常 ... 我們在感冒發燒時，常常會有全身肌肉酸痛的現象，這種酸痛可能是由於感染中， ......
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日期：2024-08-07
在運動的過程中，運動後產生肌肉酸痛的現象，可說是種很普遍的經驗。 ... 肌肉酸痛
的預防與舒緩，但卻非涉及到儀器治療方面的方式， 而是可以經由自我運動和處理 ......
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日期：2024-08-04
-肌肉酸痛原因-許多人參加鍛煉後發現，肌肉酸痛往往不是鍛煉後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2 - 3天後才逐漸緩解。如果說，肌肉酸痛是由於運動時乳酸積累所致，那麼，應該在運動時或運動後即刻達到高峰，怎麼會在第二天以後才 ......
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日期：2024-08-04
如果說，肌肉酸痛是由於運動時乳酸積累所致，那麼，應該在運動時或運動後即刻
達到高峰，怎麼會在第二天以後才出現呢？ 這種肌肉酸痛是什麼原因引起的呢？...
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日期：2024-08-01
長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。 3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂） ......
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