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![博客來-10分鐘瘦肌操：沒肌肉的人「肚子」最容易胖，不復胖！不鬆垮！找回「瘦肌力」，連坐著都會瘦！]()
www.books.com.tw書名：10分鐘瘦肌操：沒肌肉的人「肚子」最容易胖，不復胖！不鬆垮！找回「瘦肌力」，連坐著都會瘦！，語言：繁體中文，ISBN：9789866228407，頁數：208，出版社：采實文化，作者：石井直方，譯者：趙聖媛，出版日期：2012/07/05，類別：生活風格瀏覽：1335 -
![過度運動 感冒、痠痛接著來！∣聯安預防醫學機構]()
www.lianan.com.tw近來，騎單車運動幾乎已成「全民運動」，然而，因為騎單車而「鐵腿」或是摔車受傷等運動傷害事件也越來越多，日前媒體報導有人連續騎2 小時單車沒有休息，結果頸椎受損、手指發麻。雖然「要活就要動！瀏覽：375
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日期：2024-07-07
你正在鍛鍊沒有用的肌肉嗎？2015年1月6日 封面圖片來源 文/方佳文 近年來，肌力訓練作為運動基礎的觀念不斷被提及，有愈來愈多事實證明肌力訓練可以改善身體素質、提升運動表現。不過，你是不是有過這樣的經驗：做肌力訓練的初期會收到很立即的 ......
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日期：2024-07-14
突然就提重物拿很明顯需要很用力的東西，導致背部拉傷，手部肌肉疼痛，這也是
經常遇到的事情，在沒有任何準備的情況下，就直接拿取抬起搬起，這是個很錯誤的
......
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日期：2024-07-09
... 是有做錯甚麼嗎？開始運動，隔天腰痠背痛，應該怎辦？ ... 依我個人經驗，通常運動完隔兩天以後的早上，是肌肉達到痠痛的高點，因此肌肉要受到刺激，收縮，才會痠痛。 運動時最常見的 ......
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日期：2024-07-08
... 肌肉酸痛是怎么回事，不是感冒，也没. 性别：女年龄：40 全身肌肉酸痛是怎么回事，不是感冒，也没有运动....
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日期：2024-07-10
这是怎么回事投诉提问肌肉酸痛，又没运动又没感冒。这是怎么回事无需注册—万名医生在线为您免费解答....
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日期：2024-07-13
我幾乎每天上班都要站著超過7小時有穿到小腿的靜脈曲張襪250D最近都沒有一直
走路也沒穿高跟鞋小腿肌肉都是一按就痛怎麼會這樣?會有潛在疾病嗎?...
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日期：2024-07-10
因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來
說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。...
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日期：2024-07-08
2012年10月1日 ... 每個人運動時，都曾遇過一些怪現象，哪些你可以安心？ ... 肌肉痠痛，主要因為肌肉
出現微小損傷，或是遲發性肌肉痠痛（DOMS，Delayed onset ......
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